Stara izreka Quae nocent docent, što je latinski za "stvari koje bole, uče", odnosi se na opis poniženja. Zaista, prilično često nakon „pouka sudbine“ljudi postaju jači, stječući životno iskustvo i mudrost.
Riječi i radnje usmjerene na to da se osoba osjeća inferiorno, a također doživljava strah i nesigurnost nazivaju se ponižavanjem. Ponižavanje, prema psiholozima, može biti ozbiljan udarac za ličnost osobe, jer pati od njegovog samopoštovanja. Dešava se da je osoba ponižena kako bi je lišila poštovanja drugih. A ponekad, ponižavajući, na taj način pokušavaju povećati svoje samopoštovanje - to ukazuje na to da je sam tiranin u prošlosti više puta uvrijeđen i ponižen, a sada nije u stanju postići samopouzdanje na drugi način, stječući ga samo za vrijeme maltretiranja drugih.
Poniženje: strah i bol
Gotovo svako se može naći u okolnostima koje ponižavaju ljudsko dostojanstvo: kada se suoče s huliganima na ulici, tokom sukoba u porodici ili na poslu i sa mnogim drugim opcijama. I riječi i postupci mogu poniziti. Ako ne ostave traga za samopouzdanom osobom, onda mogu moralno zdrobiti i slomiti drugu. Verbalno ponižavanje, u pravilu, temelji se na neuspjehu osobe u određenom području. Na primjer, za muškarce nagovještaji da nije u mogućnosti osigurati obitelj ili je "krpa" mogu biti ponižavajuće, a za žene sumnje u njihovu privlačnost ili sposobnost da budu dobra domaćica i majka.
Poniženje je posebno akutno u adolescenciji, kada je emocionalna pozadina još uvijek nestabilna, a malo životno iskustvo i želja za samozatajanjem često ne procjenjuju na adekvatan način ono što se događa. Kada su djeca ponižena (nažalost, mnogi roditelji su za to krivi), posljedice mogu biti vrlo udaljene i nepovoljne. U prvim godinama života, kada se osnovni principi percepcije okolnog svijeta tek formiraju kod djeteta, riskira ne samo da se razboli od neuroze, već i da dobije pogrešne ideje o vlastitim snagama i mogućnostima. Poniženje ne samo da može dovesti do neuroze, već i poremetiti djetetovu sposobnost da adekvatno procijeni sebe i svoje postupke, razvijajući samopoštovanje i formirajući samopoštovanje. Nakon toga, djeca koja su u ranim godinama doživjela poniženje u porodici mogu ponoviti sličan model ponašanja, „glumeći“svoje voljene i potomke.
Mnogi ljudi koji su doživjeli ozbiljno poniženje ili su ga doživjeli već duže vrijeme mogu imati ozbiljnih problema. Često na nesvjesnom nivou pokušavaju na bilo koji način izbjeći ponavljanje ovoga u budućnosti, počinju izbjegavati komunikaciju i postaju asocijalni. Oni se reosiguravaju i često sami ne razumiju šta očekuju poniženje od drugih. U takvim slučajevima, osoba također riskira da postane ljuta i okrutna, kompenzirajući svoj strah ponižavanjem drugih.
Kako preživjeti poniženje i postati jači
Ako incident povezan sa ponižavanjem progoni osobu, utječući na njezino samopoštovanje, a vi se ne možete sami nositi sa situacijom, trebate potražiti pomoć psihologa. Ponekad posljedice iskustva poniženja mogu biti toliko ozbiljne da osoba riskira da se jednostavno „slomi“, a da na kraju ne dobije ni snagu ni mudrost. Neki stručnjaci preporučuju razne načine kako neugodan incident "izbrisati" iz pamćenja, vizualno zamišljajući kako se slika ispire vodom ili se ona jednostavno topi, otapajući se u vodi. Možete zamisliti i koncentrirati se na to kako slika na papiru sagorijeva ili razbija zaslon na kojem se iskustvo prikazuje ogromnim čekićem - od mnogih opcija jednostavno morate odabrati najprikladniju.
Riješivši se dosadnih uspomena koje čovjeka vraćaju u stanje poniženja, potrebno je istovremeno raditi na samopoštovanju - pokušati se prisjetiti najuspješnijih i pozitivnih perioda u životu, "upijajući" stanje zadovoljstva, ponosa na sebe i samopouzdanje. Važno je identificirati sve faktore i "tragove" u prošlosti zbog kojih se ne osjećate samopouzdano i dosljedno ih uklanjati.
