Varanje voljene osobe snažan je udarac koji uzrokuje patnju, uništava veze i povlači za sobom gubitak povjerenja. Ponekad varanje postaje uzrok produžene depresije. Osoba koja je iskusila izdaju mora ponovo naučiti vjerovati.
Potrebno
- - smirenost;
- - sposobnost opraštanja;
- - vjera u sebe i ljude.
Instrukcije
Korak 1
Smiri se. Kada prvi put saznate da se voljena osoba promijenila, obuzimaju vas osjećaji. U psihologiji se ovo stanje naziva afektom: od uzbuđenja vam se zavrti u glavi, zemlja odlazi ispod nogu i čini se da se svijet ruši. U stanju strasti, osoba je spremna za kidanje i bacanje. Osoba koja je preplavljena emocijama u stvari je sposobna činiti nestašluke, stoga, prije nego što bilo što učinite, trebate pustiti da se vaše emocije povuku. U suprotnom, možete učiniti nešto zbog čega ćete kasnije požaliti i bit će nemoguće popraviti situaciju. Pokušajte ispustiti paru na način da se niko (ni vi ni izdajnik) ne ozlijedite: vrištite, plačite, udarite u jastuk, ali nemojte donositi ishitrene odluke i ne izazivati ljutnju na druge.
Korak 2
Pokušaj razumjeti. Svaka akcija ima svoj razlog - varanje nije izuzetak. Stara indijska poslovica kaže: "Prije nego što osuđujete osobu, pokušajte hodati u njenim cipelama." Zamislite sebe na mjestu izdajnika i zapitajte se: šta ga je tačno moglo navesti na taj strašni čin? Možda je vašoj strasti nedostajalo nešto u vezi sa vama? Psiholozi kažu da su žene koje varaju muževe duboko nezadovoljstvo svojim brakom često gurnute u tuđi krevet. To se u manjoj mjeri odnosi na muškarce: više od polovine muških izdajnika tvrdi da su u sretnom braku. Možete direktno pitati o razlozima varanja. Ako ne želite da ga lično vidite i komunicirate, možete mu napisati pismo.
Korak 3
Izvini. Bol i ogorčenost mučit će vas dok ne nađete hrabrosti da oprostite. Pisac Malachi McCourt rekao je da je vrijeđanje glupo kao da ste i sami popili otrov, ali čekate da se vaš počinitelj otrovi. Bez obzira nadate li se da ćete nastaviti vezu s osobom koja vas je prevarila ili ne, pokušajte joj oprostiti. Isprobajte tehniku iz psihoterapije: vizualno vizualizirajte lice osobe i mentalno ponovite da mu opraštate. Ako ste iskreni u svojim naporima, s vremenom ćete osjetiti olakšanje, oslobođenje, čišćenje.
Korak 4
Nemojte se obeshrabriti. Ljudi koji su doživjeli izdaju često su razočarani u suprotni pol i u ljubav uopšte. Uopće ne tolerirajte nedostatke jedne osobe koja vas je izdala. Ako vas je jedna osoba prevarila, to ne znači da na svijetu nema ljudi koji mogu biti vjerni. A možda se i sam izdajnik gorko pokajao zbog svog učinka i nikada neće ponoviti ovu čudovišnu grešku.
Korak 5
Vjeruj u sebe. Ako vas je voljena osoba prevarila, to ne znači da s vama nešto nije u redu. Zapamtite: vrijedni ste prave, iskrene, odane ljubavi. Ne izdajte sebe, ne dopustite da varanje potkopa vaše samopouzdanje.
