Svaka osoba sanja. Ali ne može se svako sjetiti što je sanjao. Ako naučite pamtiti svoje snove, pamćenje će vam se dramatično poboljšati.
Ovo je zanimljiva i zabavna praksa. Slijedeći jednostavne preporuke, zaista možete zapamtiti prilično velike količine informacija i po potrebi ih "izvaditi" iz memorije.
Da biste dovršili ovu praksu, trebat će vam blok (ili bilježnica) i olovka.
Jedino što morate učiniti je snimiti svoje snove odmah po buđenju. Jer se tijekom buđenja još uvijek sjećate o čemu ste sanjali. Nakon nekog vremena prisjećanje na san bit će prilično teško ako prije niste radili ovu vježbu. Ne brinite ako ste zaboravili gotovo sve svoje snove. Samo zapišite barem nekoliko rečenica. Za izvođenje ove vježbe neće trebati više od pet minuta.
Ako svakodnevno bilježite svoje snove, dovoljno brzo ćete postići rezultate. Šta se može smatrati dobrim rezultatom?
- Sjećaš se snova svaki dan
- Možete se sjetiti nekoliko različitih snova koji su sanjani u jednoj noći
- Vaši snovi postaju živopisniji i bogatiji
- Zavjere sna možete se sjetiti ako se sjećate barem jednog ili dva trenutka
- Sjećate li se detalja spavanja, tema razgovora, zvukova, mirisa, osjeta
- Ako se ne sjećate sna odmah nakon buđenja, možete se slučajno prisjetiti sna nekoliko dana kasnije
- Vaši snovi postat će koherentniji i logičniji
- Moći ćete "dovršiti" san sljedeće noći
Redovitim prisjećanjem na snove trenirate svoje pamćenje. Razvijate maštovito, asocijativno i apstraktno razmišljanje. Ako ste postigli manje ili više stabilne rezultate, tada možete prestati bilježiti snove i nastaviti mentalno raditi vježbu.
Nemojte se iznenaditi ako često vidite isti san ili nešto slično. To znači da vam vaša podsvijest pokušava nešto „prenijeti“. Možda ukazuje na problem koji treba riješiti ili čak sugerira pravo rješenje pomoću slika iz snova. Pored toga, kada spavate, vaš mozak obrađuje informacije primljene tijekom dana. Informacije vam se "uklapaju" u pamćenje uz pomoć simbola, znakova i slika viđenih u snu. A takođe se informacije mogu "izvući" iz pamćenja uz pomoć snova. Ako se nešto promijeni u vašem životu, onda se mijenjaju i snovi.
