Osoba koja je izdana osjeća se shrvanom, poniženom i uvređenom - to su prirodne emocije, vrsta zaštitne reakcije tijela. Univerzalni recepti pomoći će vam da prođete kroz period adaptacije i naviknete se na situaciju.
Instrukcije
Korak 1
Dajte si vremena. Da biste shvatili što se dogodilo, prihvatili situaciju i razmislili, treba vremena. Obično se nakon otkrića činjenice izdaje događaji brzo razvijaju - skandali, bijesi, impulzivne odluke i akcije. U ovom trenutku je vrlo teško zaustaviti se, ali da bi se djelovalo adekvatno, mora se pokušati.
Korak 2
Ne pravite skandale. Glasne izjave i odlučne akcije opravdane su samo u jednom slučaju - jasno ste odlučili da nećete nastaviti vezu i želite odmor. U pravilu treba vremena da se dobro razmisli, ali ako ste već odavno sve odlučili za sebe, onda je izdaja samo izgovor za rastanak. U svim ostalim slučajevima ima smisla pričekati dok se emocije ne smire i trezno razmisliti.
Korak 3
Pronađi uzrok. Budite iskreni prema sebi - za varanje su gotovo uvijek krive dvije osobe. Analizirajte svoje ponašanje, potražite motive takvog čina. Ne biste se trebali nabacivati mužu s pitanjima - i dalje nećete naučiti ništa novo. Imajte hrabrosti prihvatiti hladnoću u vezi koja postoji već dugo, priznajte svoje greške i razmislite možete li nešto promijeniti.
Korak 4
Razgovarajte o situaciji sa svojim supružnikom. Ovo će biti najteži, ali neophodan razgovor - uvijek je teže boriti se sam. Ostanite mirni i samopouzdani - muškarac bi trebao osjećati da vam se može povjeriti, govoriti iskreno i otvoreno. Tokom razgovora saznajte njegove planove za budućnost - namjerava li zadržati porodicu ili više voli da se rastane sada. Zajedno razradite strategiju za prevladavanje krize u vašoj vezi.
Korak 5
Ne uključuju djecu i rođake u rješavanje problema. Pokriti se djecom ili se obratiti muževoj savjesti uz pomoć roditelja najgora je stvar koju prevarena žena može učiniti. Odnos supružnika intimna je i vrlo lična stvar, pa ćete o svemu morati odlučiti samo vi.
Korak 6
Prihvatite situaciju i pokušajte oprostiti. Ako pustite da sav bol prolazi kroz sebe, donesete konačnu odluku i pokušate "pustiti" osobu, tada je pola bitke već učinjeno. Najteži je oprost. Morat ćete sami pronaći put, pokušavajući i čineći greške. Ali to se mora učiniti, bez obzira da li ostajete zajedno ili se razvodite - neoproštena ogorčenost može dugi niz godina otrovati dušu, sprečavajući vas da započnete novi život.
