Moderni mahniti ritam života sposoban je iscrpiti i najefikasniju osobu. Morate ići u korak sa svime: raditi i razvijati se, graditi odnose, brinuti se o djeci. Zašto je između svih ovih aktivnosti važno pronaći vrijeme za odmor?
Svakog se dana na svaku osobu baci velika količina informacija, koje moraju biti u stanju razvrstati u važne i nevažne. Takođe se trebate prilagoditi vanjskim faktorima i mijenjati svoj raspored prema promjenama.
Postoje ljudi koji vole ovaj ritam života. Odlično se osjećaju u ovom ritmu, znaju manevrirati, ne umaraju se jako.
Ali postoji još jedna kategorija ljudi koje takav raspored jednostavno iscrpljuje. Umor se nakuplja iz dana u dan, ljudi postaju letargični i razdražljivi, želja za nečim nestaje.
I ti i drugi ljudi ponekad moraju na neko vrijeme napustiti sve poslove, isključiti telefon i sva druga sredstva komunikacije i jednostavno se opustiti. To možete učiniti kod kuće, a možete i van grada.
Mnogi će sada početi govoriti da je nemoguće napustiti sve poslove, cijelo vrijeme treba negdje stići, nešto poduzeti i ništa se ne može odgoditi. Međutim, ako se umor nakupio, tada će se sve morati odgoditi. Vremenom prekomjerni rad dovodi do izgaranja, praćenog depresijom. Tada neće biti potrebni uspjeh i djela.
Napravite kratke pauze, oni će vam pomoći vratiti moralnu ravnotežu i dobiti emocionalnu opuštenost. Zato je bolje ne ostati kod kuće, već otići negdje, promijeniti sredinu. Koristi od odmora kod kuće, pod uvjetom da se kod kuće niko ne trudi. Možete se jednostavno opustiti. Takozvano moralno zadovoljstvo može se dobiti čitanjem knjiga, razmišljanjem o svom životu, možete i spavati ili gledati dobar film ili raditi ono što želite, a ne ono što vam treba. Takođe, osoba ponekad treba biti sama sa sobom.
