Kako se riješiti sažaljenja prema drugima, zašto se neki ljudi žale svih, čak i na štetu sebe. Analizirajmo sedam neočiglednih razloga iz psihologije.
Mislim da mnogi ljudi imaju poznanika ili poznanika koji srcu uzimaju bilo kakve tragične vijesti o svom gradu, zemlji ili svijetu. Ili se možda danima odmičete od loših vijesti, redovito donirate sav svoj novac i stvari u dobrotvorne svrhe, preuzimate rješenje tuđih problema i ostajete budni noću patrolirajući društvenim mrežama u nadi da ćete dobiti pozitivne vijesti o nekoj temi?
Danas razgovaramo o porijeklu sažaljenja prema svima i želji da se svima pomogne, da se svi spasu. A također razgovarajmo o tome kako prestati uzimati sve k srcu, jer takav život iscrpljuje. Po mom mišljenju, postoji sedam razloga za pretjerano sažaljenje prema drugima.
Samosažaljenja
Možda, na podsvjesnom nivou, želite sebi pomoći, uključujući sebe iz prošlosti. Ili želite nekome pomoći u svom životu. Generalno, postoji nepokriveni gestalt - neriješena situacija iz prošlosti. Na primjer, ako uzmete sve što je povezano s djecom vašem srcu, tada se možda u tim trenucima sjećate svoje boli iz djetinjstva. Štoviše, vaša priča i priča drugog djeteta mogu se potpuno razlikovati, ali stvar je u tome da je mali čovjek loš. Baš poput one male osobe koja živi u vama.
Pojačan osjećaj za pravdu
Neki ljudi imaju takvu osobinu karaktera. Nastaje, u pravilu, i na osnovu ličnih povreda, ali u ovom slučaju to nije toliko važno. Zaključak je da osoba ne može ostati ravnodušna ako vidi da se krše nečija prava, da neko pati i ne može si pomoći.
Visok nivo empatije
Ovo je još jedna karakteristika ličnosti koju je teško promijeniti. Neki ljudi su prirodno osjetljiviji na emocije i iskustva drugih. Pokušajte se sjetiti koliko je davno započelo. Ako se nastavi onoliko dugo koliko se sjećate, velika je vjerojatnost da je razlog upravo u pretjeranoj empatiji.
Osjećaj srama
Ponovo se vraćamo na nezaključeni geštalti. Možda ste jednom odbili pomoći nekome ili niste mogli pomoći iz određenih razloga. Živite s ovim teretom i pokušavate izvršiti pomirenje pomažući drugima.
Nezadovoljena potreba za ljubavlju i priznanjem
Možda, suosjećajući i pomažući nekome, očekujete uzajamnu zahvalnost, ljubav i nagradu. Ili se jednostavno želite osjećati značajnim, važnim.
Strahovi
Možda će vam biti žao ljudi u situacijama koje vas podsjećaju na vaše najveće strahove. Živeći ove priče, s jedne strane, smirujete se, štitite, vraćate kontrolu. S druge strane, postajete talac straha: ne možete pustiti situaciju dok se ona sigurno ne riješi i tek tada ćete se osjećati sigurno.
Izbjegavanje stvarnosti i svojih problema
Možda vas nešto toliko muči u vašem ličnom životu da ste spremni pobjeći od toga u život bilo koje druge osobe i riješiti tuđe probleme. Glavna stvar nije tvoja.
Kako prestati sažaljevati druge
Kako se može prestati uzimati sve k srcu, uostalom, to nije daleko od prave bolesti? Prije svega, shvatite razloge svog ponašanja. Analizirajte sve situacije u kojima ponovo počnete kidati dušu. Dođite do glavne emocije i misli. Ponovo pročitajte listu mogućih uzroka. Kako izgleda? Zatim napravite plan za rad sa svojim ciljem.
