Razvoj mozga, povećanje njihovog intelektualnog nivoa za mlade ljude znači bolje rezultate u studijama, za ljude srednjih godina - velike mogućnosti za stvaranje karijere, a za starije - održavanje bistrine uma i prevenciju bolesti mozga. Poneseni razvojem uma, mnogi postižu impresivne rezultate, pa čak postaju i laureati Guinnessove knjige rekorda.
Mnogi ljudi su već postigli nevjerovatne rezultate u razvoju mozga. Neko ima računarsku snagu na nivou računara. Neko ima fenomenalno pamćenje za događaje i brojeve. Neko tečno govori i piše na stotinama svjetskih jezika. Iz ovoga možemo zaključiti da prosječni građanin koristi svoje mentalne sposobnosti za samo nekoliko posto. I neurofiziolozi potvrđuju ovu činjenicu.
Za treniranje moždane aktivnosti razvijene su mnoge vježbe, treninzi i metode. Većina njih se može svrstati u nekoliko zasebnih područja za obuku.
Glavni načini razvoja inteligencije
Proučavanje maternjeg i stranih jezika. Ozbiljnim proučavanjem novog stranog jezika stvara se proširena neuronska mreža u mozgu, koja je neophodna za pamćenje novih riječi, fraza, pravila za izgradnju govora, gramatike. Ista stvar se događa sa stalnim proučavanjem vašeg maternjeg jezika, dopunjavanjem rječnika, dok radite na pismenosti govora i pisanja. Pored toga, znanje jednog ili više stranih jezika velika je prednost u zapošljavanju i napredovanju u karijeri.
Neuroni su strukturna i funkcionalna jedinica ljudskog nervnog sistema. Mozak i kičmena moždina ljudi i životinja sastoje se od ovih ćelija koje imaju složenu strukturu i visoko specijalizirane funkcije te njihove procese.
Ambidexterity je sposobnost izvođenja svih radnji podjednako dobro i desnom i lijevom rukom. Jedna od moždanih hemisfera odgovorna je za radnje koje vrši svaka ruka. Razvoj vještina koje izvodi lijeva ruka (za ljevoruke - desna) aktivira rad prethodno neaktivne hemisfere, stvara nove veze između pojedinih neurona i između hemisfera.
Mozak ne samo da šalje kontrolne impulse mišićima tijela, prisiljavajući ih da se skupljaju, opuštaju i izvršavaju bilo koju akciju. Aktivan način života, redovna fizička aktivnost, stjecanje novih fizičkih vještina 2 puta ubrzava stvaranje novih neurona u mozgu. Veza takođe djeluje u suprotnom smjeru. Eksperimentalno je dokazano da ako čovjek što slikovitije zamisli proces fizičkog treninga, to dobro povećava mišićnu snagu. Dakle, za male mišiće je dobitak u snazi bio 35% za 3 mjeseca, a za velike mišiće - 13%.
Za svrhoviti razvoj mozga izumljena je nova nauka - neurobika. Prvobitno je bio namijenjen prevenciji neurodegenerativnih bolesti kod starijih osoba. Ali onda je pokazao svoju efikasnost među ljudima različitih dobnih skupina. Osnovno načelo neurozike je raditi uobičajene stvari na neobične načine. Na primjer, odijevanje i obuća zatvorenih očiju, obavljanje kućanskih poslova sa zatvorenim jednim ili dva oka, čitanje prevrnutih knjiga. Na posao možete ići različitim rutama, a na radnom mjestu možete češće preuređivati. Gledati televizijske emisije bez zvuka ili slušati zatvorenih očiju, nagađajući ono što se ne vidi ili čuje.
Putujte češće. Učite novo o životu drugih ljudi, o geografiji, upoznajte razne ljude. U svim vremenima putovanje se smatralo najboljim načinom da se postane inteligentna i dobro zaokružena osoba. A u primitivna vremena - jedini način. Stoga je za primitivne ljude bilo redoslijedom stvari čuti usmeni opis rute od više kilometara, ponoviti je za nekoliko godina i pronaći pravo drvo ili stijenu na zadnjoj točki puta iz prvog pokušaja.
Časovi umjetnosti izvrsni su za razvijanje moždane aktivnosti. Pjevanje, puštanje muzike, crtanje, slušanje dobre muzike razvijaju maštovito i kreativno razmišljanje. Štoviše, razvija se odnos između hemisfera i dijelova mozga, intelektualni nivo osobe raste. Naučnici to nazivaju "Mozartov efekt".
Dodatno
Također, pravilna, zdrava i uravnotežena prehrana, odustajanje od loših navika i konzumiranje dovoljno vode doprinosi razvoju mozga. Posebno hranjivi za mozak: orasi, bademi, čokolada, kafa i kakao, masna riba, šumsko voće. Posebni lijekovi i biološki aktivni aditivi takođe imaju značajan efekat.
Pušenje narušava opskrbu mozga kisikom, dovodi do gladovanja živčanih ćelija kiseonikom i smanjuje moždanu aktivnost. Alkohol dovodi do smrti velikog broja neurona, što negativno utječe na inteligenciju.
Sve opisane vježbe i savjeti pomoći će višestruko povećati rezultate moždane aktivnosti. Neće biti moguće postići stopostotno iskorištavanje prilika, makar samo zato što prilike nisu istražene i granice nisu definirane. Da biste saznali granice mogućnosti, morate prijeći preko njih u nemoguće!
