Nećete moći brzo zaboraviti onoga koga ste voljeli svim srcem - ovdje će vam pomoći samo vrijeme. Ali ako ovo vrijeme iskoristite što efikasnije, voljenu osobu možete zauvijek izbrisati iz sjećanja u prilično kratkom vremenu.
Instrukcije
Korak 1
Da zaboravite voljenu osobu, prisilite se da shvatite da je on prošla faza u vašem životu. Nema smisla vraćati nešto nazad. Ako odlučite zaboraviti neku osobu, pokušajte to učiniti odmah, ne zanimajući se za njen život, bez pozivanja i bez skandala. Izbrišite njegov telefonski broj i ne dopustite da vam zajednički poznanici govore o zamršenosti njegovog života, ona vas više ne bi trebala zanimati. Međutim, neki psiholozi savjetuju u onim trenucima kada je želja za razgovorom s bivšim ljubavnikom vrlo jaka, i dalje zovu i prijateljski komuniciraju. Sve zbog činjenice da neostvarene želje vode u depresivna stanja. Ali ako ne osjećate snagu da samo čavrljate, ne nadajući se ničemu, zaboravite njegov broj telefona, adresu e-pošte itd.
Korak 2
Bilo koji psiholog će vam savjetovati da ne suzdržavate osjećaje. Stoga, pokušajte pronaći osobu koja vas može saslušati i recite kako vas boli i teško, čak možete i plakati. Ako ne možete pronaći slušatelja i ne možete izraziti svoje osjećaje, pokušajte im dati drugačiji izlaz. Na primjer, iscepajte sve fotografije svog bivšeg ljubavnika, bacajte strelice na mekane igračke koje su mu predstavljene, bacajte sve njegove stvari s balkona itd.
Korak 3
Takođe, vrlo efikasna metoda je temeljita analiza svih njegovih prednosti i nedostataka. Sjetite se je li bio tako dobar, je li vam sve odgovaralo u vašoj vezi. Uzmite papir, podijelite ga na pola i u jednu kolonu napišite prednosti, a u drugu minuse. Ova metoda će vam pomoći, ako osobu ne zaboravite, onda se sigurno razočarajte u nju. Najčešće uvrijeđena žena nađe toliko mana kod svog bivšeg ljubavnika da se počne pitati kako je živjela s njim sve to vrijeme.
Korak 4
Najbolji način da zaboravite voljenu osobu je da se prestanete truditi da je izbrišete iz sjećanja. Živi dalje, život ide dalje, u njemu će biti još puno dobrih stvari i ne zadržavaj se na prošlosti. Ako vas misli i dalje proganjaju, pokušajte ispuniti svoj dan različitim aktivnostima. Možete izaći s prijateljima, baviti se fitnesom ili bilo kojom drugom aktivnošću. Nakon dana prepunog ugodnih događaja, neće vam padati na pamet tužne misli, jer će tijelu biti potreban odmor.
Korak 5
Veoma često, nakon rastanka s voljenom osobom, osoba ne shvati da u životu još uvijek ima mjesta za radost. Naučite se nositi s malodušjem, uživajte u svakoj sitnici svaki dan. Nije važno šta će tačno biti: šalica omiljene kave, dirljivo mače ili dobro obavljen posao. Sreća je, kao što znate, u malim stvarima. Neka vam bude navika da se svake večeri sjećate šta se dobro dogodilo proteklog dana. Tako se možete ponovo otvoriti svijetu.
