Prošle pritužbe često grizu, progone iskustva, sjećajući se loših, tjeraju nas da se iznova vraćamo u one situacije u kojima smo se osjećali loše. Posljedica toga su depresija i blues.
Instrukcije
Korak 1
Ovakav način razmišljanja izbacuje se iz kolotečine života, postaje uobičajen i samo se rad na sebi može riješiti mentalne patnje.
Razumijevanje i opraštanje
Trebali biste u potpunosti prihvatiti i oprostiti sebi sve svoje greške. Osoba je takva kakva je, a svi su ljudi različiti, neko je pametniji, neko je ljepši, netko pametniji itd. Samo puna svijest o stvarnosti kakva je, bez pretjerivanja ili potcjenjivanja, može vas natjerati da idete dalje …
Korak 2
Prestanite se uspoređivati s drugim ljudima
Na drveću ne postoje dva identična lista. Svaka osoba je jedinstvena, to se mora priznati. Poštujte sebe kao osobu, volite svoje snage i prihvatite svoje slabosti. Vrijedno je upoređivati se s drugima samo ako se nakon toga poduzmu određene radnje na sebi na bolje.
Korak 3
Ne maštajte uzalud
Maštarije su, naravno, dobre, ali i dalje ostaju samo maštarije. Zamijenite fantazije planovima. Osobi koja je zaglavila u prošlosti teško je da pravi planove, ali vrijedi početi to raditi. Počnite s malim, zapišite svoje planove za taj dan, razrijedite ih ugodnim stvarima.
