Uobičajeno je da svaka osoba analizira svoje postupke. Ali za mnoge se zdrava kritika pretvara u mučenje kad se izgubi granica između trezvene procjene vlastitih sposobnosti i optužbi za lični neuspjeh.
Instrukcije
Korak 1
Teško je živjeti sa samojedom. Biti samojed je još teže. Takvi se ljudi neprestano krive za velike i male pogreške, smanjujući time vlastito samopoštovanje. Ako napravite ozbiljnu grešku, pokušajte je ispraviti, umjesto da se mučite besmislenim kajanjem. Ako ste nekoga uvrijedili - izvinite se, ako ste napravili lapsus - popravite se ako ste posrnuli i pali na lice - jednostavno zaboravite na to.
Korak 2
Neki Samojedi idu tako daleko da se bespoštedno "grizu" iznutra, čak i ako se jednostavno nađu u apsurdnoj situaciji. Na primjer, na važnom nastupu jezik vam se zapetljao i izgovorili ste nekakvu riječi riječi, zimi se okliznuli na izlasku iz kuće, uštipnuli nečiju haljinu kraj vrata, prolili koktel po sebi … Najgore Samojed je čuti nekoga kako se smije iza vaših leđa. Pronađite smisao za humor i nasmijte se sebi. Poradite na lakoći vlastitog karaktera. Svako bi mogao biti na vašem mestu, pa zašto vam kvariti raspoloženje?
Korak 3
Kada svi pokušaji ispravljanja situacije nisu pomogli da se riješite samokritičnosti, pronađite sebi ugodnu aktivnost da biste se odvratili, inače od vas neće ostati ništa osim teških uzdaha. Razmislite o hobiju, pročitajte svoju omiljenu knjigu, brinite o kući, pozovite goste ili se posjetite, promiješajte se. Dobro je ako posjetite ona mjesta na kojima "kipe" emotivne strasti: navijajte na fudbalskoj utakmici, plačite u pozorištu, svađajte se u emisijama, vičite na ekstremnu atrakciju. Ovi potresi dat će efikasno pražnjenje i pomoći u odvraćanju pažnje od loših misli.
Korak 4
Odvojite slobodno vrijeme što je više moguće kako jednostavno ne biste imali dodatnih sati za beskrajno samobičevanje. Postavite ciljeve i ostvarite ih, ali nemojte pretvoriti svoj život u čvrst dokaz vlastite moći ili drugih. A ako nešto ne uspije, potražite razlog pogreške i ne bacajte se na sebe s nizom prijekora.
