Ponekad u životu postoje trenuci kada želite odustati. Tada je potrebno pokazati snagu volje, koja vam omogućava svjesno upravljanje svojim postupcima i djelima, napuštanje trenutnih zadovoljstava i koristi kako biste postigli značajnije rezultate.
Šta je snaga volje?
Snaga volje jedna je od najvažnijih osobina čovjekova karaktera. Štoviše, mnogi vjeruju da to određuje sam karakter. Stoga morate stalno raditi na takvom pokazatelju. Svi imaju snagu volje, ali ne koriste je svi i pokušavaju je razviti.
Na primjer, kada osoba pokuša ići na dijetu za mršavljenje ili prestati pušiti, tada, ne noseći se s takvim ciljevima, misli da nema snage volje. Ali u stvarnosti se svako može natjerati na nešto korisno i potrebno. Ako osoba želi postići neke visine u svom životu, napraviti karijeru, mora razviti svoju snagu volje.
U novije vrijeme naučnici su uspjeli dokazati da je ovaj kvalitet mjerljiv resurs. Snaga volje se troši tokom upotrebe. Kada osoba jede određenu hranu, ona se povećava. A možete ga i (figurativno govoreći) napumpati.
Test volje
Polaganjem ovog testa volje možete naučiti puno o sebi. Uz to, omogućit će vam da postanete samopouzdaniji, kao i da razmislite o tome kako se osjećate prema sebi, kako živite.
Dakle, evo testa za utvrđivanje vaše volje. Sadrži 15 pitanja. Za odgovor "da" dajte si 2 boda, "ponekad" - 1 bod, a za odgovor "ne" - 0 bodova.
Možete li dovršiti već započeti posao koji vas uopće ne zanima, bez obzira što vam okolnosti omogućuju da se na neko vrijeme odvojite od njega, a zatim mu se ponovo vratite?
Jeste li morali bez napora savladati unutarnji otpor kad je bilo potrebno učiniti nešto neugodno za vas (na primjer, raditi prekovremeno)?
Kada se nađete u konfliktnoj situaciji kod kuće ili na poslu, možete li se sabrati toliko da možete na to gledati maksimalno objektivno?
Ako vam je liječnik propisao dijetu, možete li prevladati sva gastronomska iskušenja?
Možete li ustati ranije nego što je uobičajeno ujutro planirajući probuditi se rano navečer?
Hoćete li ostati na mjestu događaja kako biste pružili potrebne dokaze?
Da li brzo odgovarate na e-mailove?
Ako se bojite odlaska u stomatološku ordinaciju ili leta avionom, možete li prevladati taj osjećaj i ne predomisliti se u posljednjem trenutku?
Hoćete li uzimati lijekove koje je liječnik preporučio i koji su vrlo neugodni za vas?
Hoćete li ispuniti svoje brzopleto obećanje, čak i ako će vam stvarati mnogo problema da ga ispunite?
Hoćete li bez oklijevanja otići na putovanje u nepoznati grad, ako je to važno i potrebno?
Pridržavate li se striktno svoje dnevne rutine (na primjer, vremena buđenja, predavanja, obroka, čišćenja i drugih aktivnosti)?
Ne odobravate dug u biblioteci?
Je li istina da vas najzanimljivija TV emisija ne može natjerati da odgodite važan i hitan posao?
Jeste li u stanju prekinuti svađu i šutjeti, bez obzira koliko vam protivničke riječi mogle izgledati uvredljivo?
Sada prebrojite broj osvojenih bodova.
Ako je ova vrijednost između 0 i 12, imate slabu snagu volje. Radije radite samo ono što je zanimljivije i lakše, pa stoga ne pokušavate pokazati svoj karakter i učiniti nešto neophodno suprotno vašim željama. Uz to, svoje dužnosti preuzimate nepažljivo, a često je to glavni razlog raznih nevolja koje vam se događaju.
Ako se pokazalo da je pokazatelj od 13 do dvadeset 21 - imate prosječnu snagu volje. Kada se na vašem životnom putu pojave prepreke, počinjete ih prevladavati. Međutim, ako se prepreka može nekako zaobići, i vi ćete. Uz neugodan posao, iako nevoljko, možete se nositi s tim. Drugim riječima, nećete dobrovoljno preuzeti nepotrebne obaveze.
Ako je vaš rezultat od 20 do 30, možete vam čestitati: imate poprilično snage volje. S vama možete sigurno ići u izviđanje, jer nećete odustati pred poteškoćama. Nećete se bojati novih zadataka, kao ni zadataka i zadataka koji se drugima čine nemogućim i teškim.
Polaganjem ovog testa volje možete sami odlučiti što dalje. Ako imate nizak rezultat, to je u redu. Glavno je da ste učinili prvi korak ka osvajanju svojih slabosti.
Kako povećati snagu volje
Postoje razne tehnike koje se mogu koristiti za treniranje snage volje. Redovno i što češće radite neke vježbe samokontrole - češljajte ili četkajte zube drugom rukom, držite leđa uspravno i ne pokušavajte koristiti riječ.
Pokušajte koristiti snagu volje samo kada je to potrebno. Da ga ne iscuri, pridržavajte se principa zdravog načina života i pravilne prehrane. Korisni su dugi ugljikohidrati - na primjer, musli ili kaša, oni prilično brzo oslobađaju energiju. Ako je pred vama važna odluka, prije toga popijte slatki čaj.
Ne odgađajte važne odluke i poslove za večer - u tom periodu vaša snaga volje iscrpljena je dnevnim brigama. Bolje je sve važno raditi ujutro, nakon tuširanja, jutarnjih vježbi i doručka.
