Nekim ljudima navika razmišljanja truje život. Čak i na putovanjima, umjesto da jednostavno urone u nova iskustva, ovi nesretnici analiziraju situacije i planiraju svoj život nakon odmora. Ali čak se i oni mogu opustiti i zaustaviti tok misli.
Instrukcije
Korak 1
Bavite se fizičkim radom. Jedan mudar čovjek rekao je: "Najbolji oblik odmora je promjena aktivnosti." Ako ste stalno zauzeti intelektualnim radom, tada će rad mišića biti najbolji način da se odmorite i opustite. Poželjno je da je posao težak (čišćenje snijega, kopanje rupe, pranje poda u velikoj sobi itd.), U ovom slučaju postići će se maksimalna efikasnost, jer neće vam ostati vremena ni energije za vaš uobičajeni proces razmišljanja. Sva energija bit će usmjerena ka brzom završetku neobičnog posla.
Fizički rad postavlja mozak na drugi val, pa će čak i nakon što završite posao, glava biti ugodno slobodna barem pola sata ili sat vremena.
Korak 2
Bavite se mehaničkim poslovima (čišćenje ili branje gljiva, razvrstavanje žitarica, tkanje perlicama itd.) Postiže se sličan efekt. koja se javlja nakon teškog fizičkog rada. Potrebna je koncentracija i vrijeme, dok mozak odmara.
Jedino negativno: čim završite posao, misli će vam odmah pasti na pamet.
Korak 3
Koristite mentalne slike. Zamislite da sjedite u akvariju, okruženi vodom. Čim se misao pojavi u vašoj glavi, zamislite da je obavijena mjehurićem zraka i juri prema gore. Sljedeća misao je sljedeći balon. I tako sve dok u mojoj glavi nema misli.
Ništa vas ne sprečava da odaberete drugu mentalnu sliku. Možda će to biti tabla na kojoj je napisana svaka nova misao, a krpa odmah ulazi u igru i briše natpis. Možda papir i gumicu. Možete smisliti svoju verziju. Zapamtite samo da za sve takve vježbe postoje dvije obavezne točke: mišići tijela moraju biti opušteni; ne biste se trebali usredotočiti na otkrivanje detalja o akvariju / dasci / krpi, itd.
