Gestalt terapija je pravac psihoanalize, koji se uspješno primjenjuje u praksi za pomoć osobama s mentalnim problemima. Autor ove metode je Frederick Perls, njemački psihijatar. Glavni slogan geštalt terapije je „živjeti ovdje i sada“, a sve značajke teorije i tehnologije usmjerene su na to da se osoba oslobodi utjecaja prošlosti, maštanja o budućnosti, ljudi i društva oko sebe i rješava svoje probleme, svjestan svojih osjećaja.
Šta je gestalt terapija
Gestalt terapija jedno je od područja psihijatrijske terapije, čije je principe razvio psihijatar, psihoanalitičar Frederick Perls. Glavno pravilo ovog trenda je „živi ovdje i sada“. Gestalt terapija djeluje samo sa postojećim iskustvima i problemima; tokom psihoterapijske sesije psiholozi potiču klijente da ne napuštaju tok svjesnih emocija.
Perls i drugi sljedbenici ove teorije psihoanalize vjerovali su da osoba gubi sposobnost da bude svjesna svojih osjećaja, da ih analizira, okreće se prošlosti ili cilja u budućnost, što ne rješava njene probleme. Izlaz traži u vezama s drugim ljudima, ali ne postiže unutrašnju harmoniju.
Glavna karakteristika gestalt terapije je da je ovo područje psihologije čisto praktično, terapeuti koriste određene tehnike i tehnike kako bi pomogli ljudima, razvili nove metode liječenja i savjetovanja, proučavali probleme rada s jednom osobom ili nekoliko pacijenata.
Sljedbenici ove metode ne vole teoretizirati, ali testiraju svoja nagađanja u praksi, a kako praksa pokazuje, gestalt terapija je često uspješna.
Gestalt terapija u praksi
Jedan od temeljnih koncepata geštalt terapije je „kontaktna granica“. To je odnos između pacijenta i okoline, na primjer, druge osobe. Terapeuti razlikuju nekoliko vrsta granica: tjelesne, granice vrijednosti, osjećaja, povjerenja i poznate. Kad osoba ne razlikuje te granice dobro i počne se prilagođavati zahtjevima društva, spajajući se na taj način sa okolinom, nastaje mentalni problem. Isto se događa kada pacijent, naprotiv, drugima nameće svoja pravila, napada invaziju na tuđu teritoriju i opet krši granice - jedna od manifestacija takvog ponašanja je zločin.
Stoga, tijekom sesija gestalt terapije, psiholozi rade na tome da osiguraju da osoba povuče granicu između sebe i svijeta oko sebe, postane izolirana i shvati svoja osjećanja i potrebe.
Drugi važan izraz je "nedovršeni geštalt", bilo koji posao u prošlosti koji nije dovršen i sprečava osobu da živi "ovdje i sada".
Geštalt terapeuti pokazuju razvijenu maštu kada stvaraju nove tehnike u ovom pravcu. Postoje dvije vrste terapijskih metoda: tehnike dijaloga i projektivne tehnike. Prva se ostvare kada klijent stupi u interakciju s psihologom, druga je djelo osobe sa svojim iskustvima, maštom, snovima. Najpoznatije su tehnike za rad sa stolicama; već postoji nekoliko vrsta takvih vježbi.
Tehnika vruće stolice koristi se u grupi: jedna osoba sjedne na stolicu u središtu kruga i razgovara s terapeutom o svojim problemima, a ostatak promatra, a zatim govori o svojim iskustvima u vezi sa onim što je čuo. Prazna stolica je metoda koja omogućava klijentu da razgovara sa osobom s kojom je nemoguće uspostaviti kontakt, poput preminulog rođaka, kako bi se oslobodio prošlosti i počeo živjeti "ovdje i sada".
