Mjesečarstvo, somnambulizam ili mjesečarenje je vrsta poremećaja spavanja u kojem osoba koja spava može ustati iz kreveta, izvoditi naizgled svrhovite radnje, čak i govoriti. Osobi koja pati od mjesečarenja treba pomoć, makar samo zato što je mjesečarenje preplavljeno ozljedama … Ako dijete hoda u snu, to nije tako zastrašujuće, ali možda je to zbog činjenice da mu je mozak u procesu formiranja. Da biste pomogli takvom djetetu (ili odraslom mjesečaru), morate se pridržavati nekoliko pravila.
Instrukcije
Korak 1
Tijekom napada mjesečarenja možete primijeniti takvu vrstu liječenja kao neplanirano buđenje. Idite do mjesečara i tiho ga probudite. Ovo prekida ciklus mjesečarenja. Ili ga lagano vratite, odnesite u krevet i stavite u njega.
Korak 2
Ne uvijek, ali narodni lijek može pomoći - mokra krpa ispred kreveta. Mjesečar spušta noge iz kreveta i ustaje na hladno i mokro. Od iznenađenja se može probuditi.
Korak 3
Dječja mjesečarenja obično prestaju s godinama, pa posjet liječniku nije potreban. Ali kontaktirajte stručnjaka ako:
- napadi se događaju vrlo često, do dva ili tri puta noću;
- postoje i drugi mentalni poremećaji;
- postoje znakovi anksioznosti ili stresa.
Korak 4
Da biste spriječili ozljede tijekom mjesečarenja, pobrinite se da u sobi nema potencijalno opasnih predmeta - oštrih, ubodnih, reznih. Noću zatvorite prozore i vrata i, ako je moguće, izađite na stepenice.
Korak 5
Za mjesečara je važan proces uspavljivanja. Trebao bi biti miran, možete uključiti muziku, čitati dobru bajku djetetu. Prije spavanja, obavezno ga odvedite u toalet.
Korak 6
Mjesečarstvo kod odraslih može ukazivati na ozbiljan mentalni poremećaj. Stoga pomoć treba pružiti samo zajedno sa ljekarom: - obratite se psihologu ili psihoterapeutu. Prepisat će blage sedative ili sredstva za smirenje; - zajedno sa stručnjacima otkriti uzroke poremećaja ili anksioznosti i, ako je moguće, raditi na njihovom uklanjanju; - izbjegavati pretjerani umor, nesanicu, jer to može izazvati napad; - kod starijih osoba mjesečarenje može pratiti senilnu demenciju. Ovdje je potrebna pomoć psihijatra koji će propisivati psihotropne lijekove. Moraju se uzimati kontinuirano; - grupna psihoterapija pomaže kod poremećaja spavanja. Ako je moguće, odredite oboljelog od somnambulizma u jednu od ovih grupa.
