Ponekad postoje ljudi čiji se emotivni život odvija kao da je u zatvorenom prostoru. Teško je čovjeku podijeliti emocije, kao i prihvatiti ih od drugih ljudi. Ova osobina može učiniti da se osoba osjeća usamljeno. Postoje li načini za prevladavanje ovog problema?
Emocionalni život nastaje čak i u intrauterinom razvoju, kada fetus prima senzacije koje su za njega još uvijek teško razaznate. A neke od karakteristika emocionalnog odgovora mogu se položiti već u ovom periodu.
Dalje, emocionalna sfera se razvija tokom direktnog doživljavanja događaja u djetetovom životu. A moguće su situacije kada postoji emocionalno odvajanje djeteta od drugih ljudi. Razlozi za to mogu biti trauma, sukobi, nefunkcionalna porodična situacija, ozbiljne bolesti i još mnogo toga.
Ako je jednog dana prirodni proces emocionalnog odgovora ozbiljno poremećen, tada se emocionalna sfera urušava i čini se da je osoba zaključana u sebi.
Naravno, on od toga ne postaje potpuno neosjetljiv, ali postaje vrlo teško podijeliti emocije i prihvatiti ih.
Može se predložiti nekoliko načina za promjenu ove situacije.
Psihoterapija
Jedan od najučinkovitijih načina je psihološki rad sa stručnjakom. Ako uspijete pronaći i riješiti situaciju koja je prouzrokovala emocionalnu blokadu, tada možete postupno prestati zadržavati emocionalne manifestacije.
To se ponekad događa vrlo dramatično, jer emocionalnost postaje manjkava nakon situacije kada osoba nije mogla preživjeti jaku, najčešće negativnu emociju. I sada se morate vratiti ovom događaju i sa novim resursima i novom percepcijom već odrasle osobe, još jednom mentalno proći kroz ovu priču, raščišćavajući one emocije koje su bile duboko potisnute.
Kreativne aktivnosti usmjerene na izražavanje emocija
Ostale metode oslobađanja smrznute emocionalnosti su sve kreativne potrage. To može biti ples, slikanje, pozorište ili javni nastup. U svim tim aktivnostima dolazi do emocionalnog izražavanja i prije ili kasnije će utjecati na one emocije koje su bile zadržane do tog vremena. U ovom su slučaju posebno učinkoviti oni oblici kreativnog izražavanja koji su povezani s psihološkim radom, poput art terapije, terapije plesnim pokretima, filmske terapije itd.
Društvena aktivnost
Emocionalno zatvorena osoba ima poteškoća u interakciji s društvom. Možete promijeniti situaciju s drugog kraja. Ako ovu interakciju počnete aktivno graditi, odnosno uspostavljati i održavati nove društvene veze, na primjer, promovirati bilo koje korisne projekte za društvo, sudjelovati u volonterskom pokretu, onda još jedna, skladnija emocionalna komponenta, koja povezuje komunikaciju s drugima, počet će graditi duž lanca ljudi. Primjer su nastavne ili organizacijske aktivnosti.
Ovdje je važno samo pronaći nišu u kojoj bi bilo zanimljivo obavljati ovu aktivnost. Ostalo će učiniti vrijeme.
