Da biste osigurali ugodan početak dana, morate promijeniti svoje jutarnje navike. Tada ćete se uvijek buditi sjajno raspoloženi, imati vremena za sve i nikada ne zakasniti.
Još 15 minuta
Postavite alarm 15 minuta ranije nego inače. U tom ćete razdoblju imati vremena psihološki se prilagoditi novom danu, isplanirati doručak, razmisliti o odjeći, pročitati vijesti ili odvojiti malo vremena za stvari koje su zaista zanimljive ti.
Priprema uveče
Ako ujutro nemate vremena izvršiti sve zadatke, počnite s pripremama navečer. Izaberite odjeću, spakujte torbu. Ovo će vam olakšati život. Jednostavno se morate oprati i doručkovati.
Ne zatvarajte zavjese čvrsto
Kada sunčeva svjetlost pogodi sobu, mozak će se poslati signal da je vrijeme da zaustavimo proizvodnju melatonina. Pokušajte sinhronizirati svoj biološki sat sa suncem. Lezite 7 sati prije izlaska sunca.
Ne okupljajte se
Dogovorite se s partnerom o tome kako ćete ići. U suprotnom, neko će morati čekati drugu u blizini kupke.
Tajmer na aparatu za kafu
Aroma kafe brzo će vas podići iz kreveta. Stoga, ako vaš aparat za kavu ima funkciju odbrojavanja, postavite alarm na jutro. Tako ćete uživati u ukusnom piću odmah nakon buđenja.
Košare
Da ne biste gubili vrijeme tražeći sitnice, napravite košare za svakog člana porodice i objesite ih na vrata.
Istezanje
Istezanje će oksigenirati vaše tijelo i pomoći će vam da krv bolje cirkulira. Započnite dlanovima, a zatim istegnite noge. Zatim idite na vrat i leđa. Zatim ustanite i osjetite da je vaše jutro sretnije.
Čašu vode
Hrana i voda noću ne ulaze u tijelo. Stoga, nakon buđenja, pijte puno vode. To će vam pomoći da se osjećate ugodno i malo sretnije.
Motivacijski citati
Pronađite citate, izreke, pjesme koje vas inspiriraju. Na taj se način možete usredotočiti na pozitivno i zaštititi od negativnog.
Slusati muziku
Provedite nekoliko minuta slušajući muziku. To će vam donijeti kreativnost i pomoći vam u stvaranju realnih planova.
Očetkaj jezik
U usnoj šupljini ima puno bakterija, pa pranje zubi jednostavno nije dovoljno. Očetkaj jezik. Ovo će vam dati puni osjećaj svježine.
Istuširaj se brzo
Pun tuš može predugo trajati. Stoga, samo pjene prepone i pazuha. Operite kosu proizvodom koji uključuje i šampon i regenerator.
Sušenje kose
Ne koristite sušilo za kosu odmah, kosu prvo upijajte pamučnim ubrusom, a zatim počnite s oblačenjem i bojenjem. Što se tiče oblikovanja, uključite sušilo za kosu na maksimum. To će vam pomoći da se kosu brzo osušite i uredite.
Prije odlaska od kuće poljubite najmilije, mazite svog ljubimca. Ovaj fizički kontakt ispunit će vas pozitivnim emocijama. Odvojite nekoliko minuta za ovaj ritual, čak i ako se žuri.
