Ima dana kada ništa ne prija, pa čak i sasvim suprotno. Sivi plačljivi oblaci dočaravaju melankoliju, smeđi uveli lišće nesretni penjači otkidaju sa drveća, a pomisao na izlazak izaziva napad škripanja zuba. Kako biti? Postoje načini da udovoljite sebi, svojoj voljenoj.
Instrukcije
Korak 1
Čokolada
Pojedite pola pločice dobre tamne čokolade. Ali sigurno mrak! Njegov sastav je takav da stimuliše proizvodnju hormona radosti. Za nekoliko minuta život će vam se činiti mnogo zabavnijim. Da biste pojačali učinak, jedite zrelu slatku bananu na čokoladi.
Korak 2
Osmijeh
Osmijeh. Samo nekoliko minuta (dobro, jedan minut - za početak) osmijeh. Iznenadit ćete se efikasnošću ove vježbe, primijetivši da će vam za minutu raspoloženje postati, ako ne ružičasto, onda vrlo, jako dobro.
Korak 3
Svjetlost
Uključite sva svjetla u kući / sobi. Ponekad se ljudi osjećaju tužno iz istog razloga zbog kojeg biljke venu. Nedostaje im svetlosti.
Upravo u nedostatku osvjetljenja leže korijeni zimske i jesenske depresije. Svjetlosti postaje manje, a tijelo počinje da se mopira. Osvijetlite se i gotovo ćete se trenutno osjećati bolje.
Korak 4
Svijetle boje
Okružite se jarkim bojama. Obucite nešto toplo i crveno, bacite na kauč par prodornih plavih jastuka i u vazu ponesite buket jarkog jesenjeg cvijeća. Nered boja brzo će odagnati vašu tugu.
Korak 5
Mirisi
Koristite proizvode za aromaterapiju. U osnovi možete jednostavno ući u kuhinju, otvoriti limenku prirodne kafe i pomirisati je. Raspoloženje će se trenutno popraviti.
Pa, ako ne volite kafu, naoružajte se arom plamenikom i "pozitivnim" esencijalnim uljima. U kadionicu ulijte vruću vodu, stavite svijeću i dodajte 4-5 kapi esencijalnih ulja žalfije, matičnjaka, anisa (zvjezdanog anisa). Kad nježni prozirni miris pluta zrakom, vaše raspoloženje će se odmah poboljšati.
Korak 6
Pozovite prijatelja
Nazovite svog najboljeg prijatelja ili prijatelja. Ljubazna riječ, nekoliko minuta razmjene vijesti i komplimenata će vas tonirati.
Korak 7
Muzika
Reprodukujte svoju omiljenu muziku. Dobra muzika ima neverovatna svojstva. Glazbena terapija danas je gotovo službeni pododjeljak medicine i sposobna je ne samo ispraviti psihološka stanja, već čak i izliječiti.
