Niko me ne voli, svi me izdaju, ne možete se osloniti na prijatelje - takve misli se često vrte u glavi potencijalne "žrtve". U psihologiji postoji čak i poseban koncept koji karakterizira takve ljude - sindrom žrtve. Njegovi su razlozi prilično duboki i nisu tako jednostavni kako bi se moglo činiti na prvi pogled. Takav sindrom može prilično lako uništiti život osobe.
Sindrom žrtve ukorijenjen je u čovjekovom djetinjstvu. Štaviše, i muškarci i žene mogu patiti od nje u jednakim uvjetima. Razlog može biti nesklonost, kada su se djeca osjećala nepotrebno roditeljima, bila drugo ili treće dijete nakon brata ili sestre, koja praktički nisu ostvarila posebne beneficije. Zbog toga od djetinjstva razvijaju osjećaj vlastite inferiornosti i uvjerenje da više nisu vrijedni ničega. Štaviše, ova misao im tako čvrsto leži u podsvijesti da im se čini da im život sam neprestano nudi situacije koje se igraju ne u korist „žrtava“.
Sindrom žrtve karakterizira ravnodušnost same osobe prema onome što se događa u njenom životu. Jednostavno se pomiri s činjenicom da ga ostave voljene i bliske osobe, prijatelji koriste samo kad trebaju, ne poštuju ga na poslu.
Često su "žrtve" okarakterizirane kao dosadne i dosadne osobe koje se ne ističu iz mase, govore tiho, nemaju izražene geste i izvinjavaju se čak i u situacijama kada su u pravu. Njihova nesposobnost da se zauzmu za sebe i postaje razlog za upotrebu drugih žrtava u svoje svrhe.
Optuživanje roditelja i vjerovanje da su uništili život vrlo je često za žrtvu. Štoviše, u većini slučajeva ljudi koji pate od ovog sindroma zadovoljni su svime. Uostalom, ne trebate raditi na sebi da biste sve popravili.
Ako ste umorni od toga da stalno budete bičevi i odlučite započeti novi život u kojem neće biti mjesta sindromu žrtve, morat ćete svoju volju uzeti u šaku.
Prvo pogledajte sebe i primijetite svoj napredak. Obavezno ih sve zapišite u bilježnicu. Misli prokazane u pismu izgledaju monumentalnije, a osim toga, moći ćete vizualnije procijeniti sve što ste uspjeli postići. Obavezno zabilježite sve pozitivne osobine koje imate. Ali nemojte se zadržavati na negativnom - on uništava, a već ste se prilično snažno bičevali sviješću o vlastitoj beznačajnosti.
Uključite auto-trening u svoj dnevni raspored. Obavezno si svaki dan recite da ste sjajna osoba koja zaslužuje sve vrste pogodnosti i vaše mišljenje treba uzeti u obzir.
Dalje, najteže je naučiti odbiti u onim situacijama kada nešto ne želite učiniti, ali ste pod pritiskom. Teško je, ali moguće. Zapamtite da će ljudi isprva biti zbunjeni - uostalom, navikli su na činjenicu da ste pouzdani, a rušenje stereotipa prilično je težak proces. Stoga prvo možete vježbati s nepoznatim ljudima. Na primjer, na kolegama iz odjela s kojima se rijetko susrećete i u vašem se radu ništa ne mijenja od njih.
Stručnjaci kažu da je dovoljno provoditi takve preporuke 15-20 dana da bi se svijest osobe-žrtve počela mijenjati. Prirodno, nakon ovog perioda ne biste trebali odustati od prakse. I vrlo brzo ćete osjetiti kako se vaša vrsta ponašanja mijenja, odricanje odlazi, počinjete ravnopravno komunicirati s ljudima.
Ako se sami ne možete riješiti sindroma žrtve, obratite se svom liječniku. To znači da razlozi leže dublje i samo stručnjak može njima doći do dna.
