Strah je prirodna reakcija izazvana okolinom. Prvi put nakon rođenja osoba je praktički lišena strahova i fobija. Beba se barem može bojati samo glasnih zvukova ili pada s visine.
Svi se ljudi nečega boje! Ovo je psihološka činjenica. Ne brinite zbog ovoga, ovo je sasvim normalna situacija. Ali to ne znači da morate sjediti i ne raditi ništa po tom pitanju. Sa strahovima se treba boriti kako ne bi ometali život.
Psiholozi pružaju nekoliko savjeta za suočavanje sa strahovima:
1) Shvatite uzrok strahova. Trebate se sjetiti ili pogoditi zašto se ovo ili strah pojavio u životu. Prisjetite se specifične životne situacije s kojom su strah ili fobija u direktnoj vezi. Možda je strah posredno povezan s njim.
2) Vratite se izvoru straha. Ne treba se bojati suočiti se sa strahom i kontaktirati ga. Na primjer, ako se osoba boji pasa, tada trebate psa gledati svaki dan, ili ako se dječak boji borbe, onda bi se trebao prijaviti za odjel borilačkih vještina. Rezultat vas neće čekati, nakon mjesec dana ljudi prestaju osjećati strah.
3) Bolje je boriti se protiv straha zajedno. Preporučljivo je u borbu protiv straha uključiti rođaka ili osobu kojoj možete vjerovati. Moguće je da se problem može podijeliti s prijateljem ili djevojkom. Tada će strah popustiti i osoba će biti motivirana da ga prevlada.
Za borbu protiv straha važno je priznati da on postoji! Koristeći gornje savjete, možete ga se sigurno riješiti. I ne treba žuriti s rezultatom, ako sve učinite ispravno, strah će nestati. Glavna stvar je ne biti lijen i ne sramiti se. Nema ničeg sramotnog u činjenici da osoba sebi prizna da se boji i da se nečega boji.
