Ljudi se često osvrću na svoju prošlost, a ponekad postoji želja da prvo ne postane prvo, da se promijene bilo koji događaji u životu, da se vrati ono što im je priraslo srcu, da se isprave greške.
Kako zaboraviti prošlost
Malo je vjerojatno da će prve moći učiniti bivšima, jer ljudi nisu bogovi, pa stoga ne znaju kako promijeniti događaje iz svog prošlog života. Ali zaboraviti ono što se već dogodilo sasvim je moguće.
Da biste zaboravili prošlost, možete se poslužiti tehnikama neurolingvističkog programiranja, čije metode vrlo aktivno koriste savremeni psiholozi i psihoterapeuti.
Prvi način da zaboravimo prošlost
Da biste postigli efekt, trebate zamisliti zid na kojem su postavljene sve fotografije iz života koje označavaju najvažnije događaje. Trebali bi biti šareni i živahni. Dalje, trebate se nekako odmaknuti od ovog zida i smanjiti na veličinu kutije šibica. U ovom trenutku fotografije prošlosti trebale bi postati crno-bijele. A onda biste trebali nastaviti lijepiti na njega fotografije budućih događaja, slikati ih bojama. Možete zamisliti najdraže snove, ugodne trenutke koji bi se trebali dogoditi, slike na kojima vlada ljubav i prosperitet. Tako će male fotografije u boji postupno postati okružene svijetlim, neugodnim trenucima koji će odlaziti u daljinu, oduzimajući samo mali dio života. Sve ove crno-bijele fotografije su nečiji život, a slike u boji dobrodošli su poklon. Kao rezultat ove vježbe, prošlost je kao da je ograničena i ne proteže se u budućnost, prva postaje prva.
Drugi način da zaboravimo prošlost
Ova metoda je vrlo učinkovita za one koji žele zaboraviti neugodne trenutke života, ali vježbu treba izvoditi neko vrijeme nakon događaja. Ono što se dogodilo trebalo bi u vašoj mašti odigrati u obliku crno-bijelog filma sa smiješnom glumačkom glumom. Morate zamisliti sebe kako sjedite u zadnjim redovima bioskopa, čujete kako se publika smije, pomičete neke priče unazad, smijete im se. To se mora činiti sve dok događaj ne prestane biti užasan i depresivan. Ova metoda pomoći će u promjeni stava prema neprijatnim trenucima prošlosti i pomoći će u ispravljanju pamćenja.
Treći način da zaboravimo prošlost
Ovom metodom moguće je zaboraviti sjećanja na prošlost, promijeniti njegovu viziju. Negativne događaje treba predstaviti u obliku nuklearnog reaktora koji truje život čak i nakon mnogo godina. Ovaj reaktor se mora ukloniti, betonirati i zakopati zajedno sa zračenjem. Da bi metoda bila učinkovitija, trebate zasititi stvarni život novim svijetlim događajima, koji će postati konkretni za reaktor. Što se više dobrih stvari dogodi, to će dublje biti zakopano. Poduzimajući proaktivne korake, i dalje možete učiniti da prva ne postane prva, ostavljajući svoju prošlost duboko pod zemljom.
Kako živjeti u sadašnjosti
Da biste zaboravili prošlost, trebate ne samo distancirati se od nje, već i naučiti živjeti u sadašnjosti. Ne postoji ništa bolje od življenja za danas, uživanja u onome što se sada događa. Joga, hodanje, ovladavanje pravilnim disanjem, razne duhovne prakse pomažu naučiti živjeti u sadašnjosti.
Kreativnost dobro djeluje. Stvaranje novog i lijepog odražava unutrašnji svijet osobe i omogućava mu da shvati da je sposobna za mnogo toga.
Možete napraviti listu strahova. To će vam omogućiti da postanete odvažniji i realniji u pogledu budućnosti.
Trebali biste se odreći emocija, prihvatiti trenutak da se prošlost više ne može vratiti i ništa se ne može ispraviti, ohladiti, riješiti se bijesa, iritacije, tuge.
Još uvijek je nemoguće učiniti da prvi ne postane prvi u stvarnom životu, ali možete promijeniti događaje iz prošlosti u svojim sjećanjima na njega. Ako neke trenutke ne možete zaboraviti (ili ne želite), možete promijeniti svoj stav prema njima. Sve ovo pomoći će čovjeku da uživa u sadašnjosti i cijeni ono što ima ovdje i sada.
