Ogroman broj ljudi širom svijeta svakodnevno pokušava prevladati naviku grickanja noktiju, koja im onemogućava normalan život i razvoj.
Nabavite skupi manikir. Idite u kozmetički salon i nabavite si uredan, skupi manikir koji jednostavno nećete htjeti dodirnuti zbog njegove visoke cijene. Neka tehničar za nokte nanese najfiniji sloj na vaše nokte, kao i da doda sjaj i druge ukrasne elemente. I sljedeći put kad poželite gristi nokte, malo je vjerojatno da ćete to učiniti sjećajući se količine koja je data za ljepotu na vašim rukama.
Nosite rukavice. U osnovi, osoba grize nokte kod kuće, odnosno u okruženju u kojem joj je posebno ugodno to raditi. Učinkovit način liječenja ove ovisnosti je nošenje rukavica s tijesnim umetcima u području ploče nokta. Čak i ako pokušate dodirnuti nokte, to nećete moći.
Formirajte snažno razmišljanje. Možda zvuči ovako: "Ako počnem gristi nokte, odmah ću bratu / sestri dati stotinu rubalja." Samo se nemojte bojati učiniti postavku nepovoljnom za sebe. To će povećati vaše šanse za prekid navike.
Zamijenite predmet svoje pažnje zdravijim. Ako su do sada vaši nokti bili glavni predmet psihološke ovisnosti, tada se jednostavno morate prebaciti na nešto drugo. Pokušajte sljedeći put kad vam dođe nokti na usta, uhvatite olovku i kucnite je o stol. Ovo bi trebalo zadovoljiti nervni nagon tijela.
Shvatite razloge. Postavite si jednostavno pitanje: "Zašto grizem nokte?" Čudno, ali većina ljudi koji grizu nokte, u onim trenucima kada su sretni, to ne čini. Stoga je najvjerojatnije razlog vaše ovisnosti stres, ukidanje emocija, iskustava. Pokušajte se odvratiti od ovoga, bavite se samorazvojem i meditacijom, prijavite se za jogu. I velika je šansa da će vam zapravo pomoći da prestanete kvariti nokte.
