Trenutno je art terapija jedno od najpopularnijih područja psihološkog rada. Kombinira dostupnost metoda sa dovoljno dubokim proučavanjem ličnog emocionalnog iskustva. Umjetničke tehnike koje promoviraju uronjenje u unutrašnji svijet čine art terapiju privlačnom za mnoge.
Šta je art terapija
Art terapija je metoda psihološkog rada, koja se provodi uz pomoć umjetničkih tehnika kako bi se riješili lični problemi osobe.
Raspon art terapijskih praksi je dovoljno širok. To je crtanje, i aplikacija-kolaž, ples, rad s pijeskom, glinom ili plastelinom, sviranje muzike, komponovanje i igranje bajki i priča, stvaranje lutki i igranje s njima itd. Ono što spaja ove tehnike je to što su sve načini kreativnog samoizražavanja osobe.
Glavna prednost art terapije je njena dostupnost svima. Na primjer, u radu s djecom ovo je glavna metoda, uz psihoterapiju igre. Art-terapija slabi zaštitne barijere psihe: osoba se može bojati govoriti o svojim željama ili problemima izravno, ali će ih odraziti na crtežu ili plesu, često ne shvaćajući to. Mnogi ljudi vole art terapiju, jer sam proces takvog psihološkog rada donosi zadovoljstvo i pozitivne emocije.
Trenutno se elementi art terapije mogu naći u bilo kojem psihološkom i psihoterapijskom radu, bez obzira na teorijsku orijentaciju psihologa.
Kako funkcionira art terapija
Tehnike art terapije usmjerene su prvenstveno na kontakt s nesvjesnim dijelom naše psihe. U svakodnevnom životu nam je teško shvatiti šta se događa u nesvijesti. Međutim, ti procesi izazivaju anksioznost, depresiju, osjećaj zbunjenosti ili bezrazložnu razdražljivost.
Jedan od ciljeva art terapije je odgovor na negativna emocionalna iskustva. Obično smo navikli ograničavati svoj emocionalni život: na primjer, biti hrabar ako je zaista zastrašujuće; obuzdati ljutnju na šefa; potisnite krivnju i sram, jer je doživljavanje ovih emocija izuzetno bolno. Art terapija omogućava da se svi potisnuti i neizraženi osjećaji manifestiraju u kreativnom proizvodu. A nakon toga imamo priliku analizirati šta se dogodilo i izvući zaključke.
Drugi zadatak art terapije je uvođenje naših nesvjesnih stavova, vrijednosti, iskustava u sferu svijesti. Zbog činjenice da kreativne metode psihološkog rada lako prelaze cenzuru svijesti, proizvodi naše kreativnosti odražavaju istinski, iako nesvjesni sadržaj naše psihe. Ovo je ogroman resurs za samospoznaju i samorazvoj, za postizanje većeg ličnog integriteta.
