Jesen je najdepresivnije doba godine. Praznici su gotovi, sunce sve manje pokazuje, dan postaje sve kraći, ispred prozora je vječna bljuzga. Ali moguće je i čak je potrebno boriti se protiv jesenske depresije i bluesa.
Instrukcije
Korak 1
Počnite sa svojim izgledom. Ako se osjećate lijepo, šarmantno, seksi, nijedna vam jesenska depresija nije strašna. Ako nakon odmora još niste stigli otići u kozmetički salon, učinite to odmah - došlo je vrijeme. Uredi nokte i kosu. Uprkos činjenici da će otvorene sandale morati dugo stavljati u ormar, to nije razlog za odbijanje pedikure.
Korak 2
Jesen je sjajan izgovor za ažuriranje garderobe. Približavanje hladnoće neće vas toliko uplašiti ako vas u hodniku čeka lijep, moderan i topao kaput. Ne zanemarujte dodatke - za kišovitog vremena jarki kišobran ili izvrsna torbica pomoći će vam da vas razveseli.
Korak 3
Hodajte često. Ako ste ljeti puno vremena provodili u prirodi, dolaskom jeseni ne biste trebali odustati od ove navike. Jesen je lijepo doba godine, ali rijetko vidimo njegovu draž u gradskoj vrevi. Stoga se toplo obucite, ponesite sa sobom fotoaparat i korpu i idite u šumu po gljive. Odmorit ćete se, udahnuti svježi zrak, snimiti mnogo lijepih fotografija i, možda, sakupljati gljive za večeru.
Korak 4
Opustite se sa porodicom. Kad kiša pada ispred prozora, raspoloženje obično padne. Dogovorite si odmor, druženje s voljenima kod kuće ili organizirajte bučnu zabavu i okupite sve prijatelje u kafiću.
Korak 5
Ako ne želite nikoga vidjeti, nema veze. To se takođe događa svima. Dopustite sebi da se odmorite u samoći. U prohladnu jesensku večer posebno je ugodno uvući se pod meku deku uz šalicu vruće čokolade, slušati omiljenu muziku ili gledati filmove za koje ljeti nije bilo vremena.
Korak 6
Ne zezaj se. Često vas depresija i bluz mogu pokriti baš kada niste ničim zauzeti. Stoga, ako osjećate da vam raspoloženje brzo pada, učinite nešto ugodno ili, još bolje, korisno. Paradoksalno, ali ponekad vas pranje prozora ili generalno čišćenje kuće mogu spasiti od depresije.
