Pozitivno razmišljanje je čarobni ključ za skladno stanje. Sklonost do lijepih i ugodnih misli, sposobnost da vidite ne samo loše, čak i u najgoroj situaciji, omogućava vam uspostavljanje kontakta s vanjskim svijetom, rješavanje unutarnjih problema i postizanje vaših ciljeva. Ali kako započeti formiranje pozitivnog mišljenja u sebi? Postoji nekoliko jednostavnih, ali vrlo efikasnih načina.
Zatvaranje vrata u prošlost. Vrlo često teške misli i negativne emocije pobuđuju sjećanja na neke događaje iz prošlosti. Čovjek se može nesvjesno „zaglaviti“u već prošlom vremenu, beskorisno je navijati se, nesvjesno formirati tmuran pogled na život pod utjecajem gorkog iskustva iz prošlosti. Morate naučiti sami sebi reći „stop“i okrenuti se od onoga što je ostalo iza vas. Ne treba potpuno zaboraviti na događaje koji su se dogodili i stečeno iskustvo, ali ne treba ni živjeti, okrećući se cijelo vrijeme.
Temeljita analiza i vanjska perspektiva. Da bi se u sebi razvilo pozitivno razmišljanje, potrebno je tačno utvrditi šta i zašto može ometati razvijanje takve navike. Prepoznajte svoje lične okidače, one situacije, događaje, misli, radnje, radnje koje izazivaju fiksaciju na negativu. Važno je temeljito filtrirati svoje osjećaje, izolirati glavne negativne osjećaje koji su posebno jaki. I pokušajte shvatiti odakle su došli, zašto imaju takvu moć nad sviješću, prisiljavajući ih da život gledaju kroz prašnjavo sivo staklo.
Zahvalnost i oprost. Naučiti opraštati ljudima oko sebe mnogo je lakše nego naučiti opraštati sebi. Međutim, na putu pozitivnog razmišljanja morate savladati obje vještine. Sposobnost razumijevanja i opraštanja i sebi i drugoj osobi vrlo je vrijedna i važna osobina koja pomaže u postizanju unutrašnje harmonije. Sposobnost zahvalnog opažanja različitih događaja i situacija također je vrlo važna kako bi se razvila navika pozitivnog razmišljanja. Vrijedno je započeti s malim i iskreno reći „hvala“kad god vam zatreba, a ne samo šutjeti, uzimajući nešto zdravo za gotovo, što nije vrijedno pažnje.
Zatvorite okvir s negativnim mislima. Pozitivno razmišljanje uključuje promjenu pogleda na život, promjenu stava prema određenim situacijama i, naravno, rješavanje loših misli. Morate naučiti brisati loše ideje u svom umu, pustiti ih u svijet, izdahnuti i ne dopustiti im da ponovo napadnu vaš um. Možete pribjeći zanimljivoj metodi: uzmite kutiju ili neku vrstu kutije, recite iznutra sve loše stvari koje posrnu u svijesti, a zatim zatvorite ovu stvar i odložite je negdje daleko. Svaki put kad negativne misli počnu trovati um, trebate koristiti ovu kutiju, izražavajući u njoj sve ono što zabrinjava i potamnjuje raspoloženje.
Pročišćavanje svesti i odvojenost. Meditativne tehnike, vježbe disanja, razne metode opuštanja u kombinaciji s pozitivnim stavovima omogućavaju vam da savršeno oslobodite svoju svijest, učinite je čistom i plastičnom, spremnom za pozitivne promjene. Morate razviti naviku svakodnevnog ulaska u stanje unutrašnjeg mira i harmonije. Pored toga, važno je naučiti gledati izvana na negativno što se događa, kako promijeniti kut gledanja, mijenjajući time svoj stav prema problemima i bilo kojim nevoljama.
