Zašto je primamljivo kritizirati druge (šest razloga), kako prestati to činiti. Kako ispravno kritizirati druge (ako se to pita).
„Stalno sve obezvređuješ! Možete samo kritizirati! Ako je vaša sljedeća veza s nekim završila takvom frazom, onda je ovaj članak definitivno za vas.
Kako prestati kritizirati druge ili razloge za kritiku
Da biste prestali kritizirati druge, morate razumjeti zašto to radite. Kako razumjeti sebe:
- Shvatite da je kritika subjektivna procjena nečega ili nekoga.
- Zapitajte se: "Zašto nekoga ocjenjujem ako me o tome nisu pitali?" Glavno je odgovoriti iskreno. Ovo je važno, iako ponekad neugodno.
Na drugo pitanje nema toliko odgovora - samo šest:
- Želite se potvrditi na tuđi račun. Kad nekoga kritizira, čini se da osoba kaže: „Bolja sam od tebe. Ja to više razumijem."
- Pokušavate se odvratiti od svojih briga i problema. Možda vas trenutno progoni neka opsesivna misao i želite da vas omete razgovor s drugom osobom. Kritika je samo izgovor.
- Postali ste talac crno-bijelog razmišljanja. To je kognitivno iskrivljenje i psihološki odbrambeni mehanizam. Zaključak je da osoba razmišlja u krajnostima: loše - dobro, skupo - jeftino, dostojno - nedostojno, sve ili ništa, ispravno - pogrešno, pametno - glupo itd. Ekstremi razmišljanja proizlaze iz straha od donošenja odluka i pogrešaka, potiskivanja u djetinjstvu, unutrašnje kontradikcije. Crno-bijelo razmišljanje je pojednostavljeni oblik percepcije svijeta. U nekim je slučajevima crno-bijelo razmišljanje simptom graničnog, narcisoidnog ili depresivnog poremećaja ličnosti.
- Da li želite razgovarati. Možda očekujete da će nakon kritike uslijediti diskusija. Želite podijeliti svoje iskustvo, govorite.
- Želiš napraviti skandal. Neki kritiziraju u nadi da će čuti agresivan odgovor, "okretati" ga i, konačno, pustiti nakupljeni negativ.
- Kao dijete često su vas kritizirali, grdili i osuđivali, pa u odrasloj dobi to činite sa sobom i drugima ili samo s drugima. U ovom slučaju, kritika se obično kombinira s osudom.
Kritika je relevantna samo kada se od vas traži.
Kako pravilno kritizirati osobu (ako je to od vas traženo)
Kada kritizirate druge, oslanjajte se na samo dva pravila:
- Ne osuđujte osobu u cjelini. Potrebno je i moguće vrednovati, odnosno kritizirati njegove pojedinačne postupke, riječi, misli, karakterne osobine. Stoga, umjesto da kažete "vi ste glupi / lijeni / drugačiji", trebate navesti šta tačno s osobom koja vam se ne sviđa.
- Počnite dobro. Prvo naglasite zasluge, a zatim izrazite svoju želju. Na primjer: „Sviđa mi se koliko brzo i s kojim interesom radite svoj posao. Sad, da ste bili pažljiviji, onda cijena ne bi bila za vas”.
Radi pravičnosti napominjem da je gotovo nemoguće ne ocijeniti nikoga i ništa. Svatko od nas ima potrebu za priznanjem, što znači da ćemo se uspoređivati s drugima (neko je više, a neko manje). Pored toga, evaluacija znači da imate svoje mišljenje, uvjerenja i stavove.
Ne pokušavajte doći do potpuno neosuđujuće percepcije svijeta. Ali upamtite da drugima možete suditi šutke. I ne zaboravite se zapitati: zašto ocjenjujem?
