Svi smo na ovaj ili onaj način podložni samokritici. To nije loše, jer nam nezadovoljstvo sobom omogućava da se poboljšamo. Ali što ako sami sebe kritiziramo preoštro?
Unutarnji kritičar se formira u periodu odrastanja, kada se djetetu objašnjava šta je dobro, a šta loše. Vremenom smo formirali koncepte morala, ljepote, ispravnosti. Dakle, unutarnji kritičar je vrlo ozbiljan dio naše svijesti koji nam ne dopušta da se ponašamo loše prema drugim ljudima. Štoviše, samokritičnost nas može gurnuti naprijed. Ne dopušta nam da budemo zadovoljni onim što je već postignuto, neprestano tražeći najbolji i najbolji rezultat. Ali postoje situacije kada interna kritika "donosi", i sada osoba ima gomilu kompleksa sa i bez razloga. Često je za to krivo i društvo koje truje dijete iz vrtića nadahnjujući ga da je debelo, užasno, glupo, netalentovano i još gore - nepotrebno. Sve ovo ostavlja svoj teški trag, s kojim je ponekad vrlo, vrlo teško živjeti.
A ponekad se dogodi da čovjeku sve u životu ide dobro, ali on i dalje ne može prestati da se "kljuca". Da biste izbjegli takve krajnosti, morate. Evo nekoliko tačaka koje će vam pomoći u tome.
- Priznajte da još uvijek postoji unutarnji kritičar. Mnogi ljudi poriču njegovo postojanje, pravdaju to racionalnim razlozima, na primjer: "Imam strašan nos, vidim ga u ogledalu, i ne samo da mislim." Morate se odvažiti i priznati sebi da vam problem zapravo leži u glavi, a unutarnji kritičar ga šapće.
- A vaš unutarnji kritičar zaista želi najbolje za vas. Zapravo mu je stalo do vas, odvraćajući vas od bilo kakvih nepromišljenih postupaka, na primjer, spontane kupovine ili nagle promjene slike.
- Naučite slušati i čuti sebe. To će vam pomoći da izbjegnete unutarnje sukobe, kao i da bolje razumijete svoje istinske motive i želje.
-
Razgovarajte sa svojim unutrašnjim kritičarem. Razgovarajte i posavjetujte se s njim, pokušajte uspostaviti unutarnji dijalog tako da vas tijekom sukoba ne grdi i ne krivi, već podržava i savjetuje. U svim situacijama možete pronaći svoje pluseve, a vaš zadatak je "rekonfigurirati" svog kritičara tako da vam samo demonstrira te pluseve.
- Prepoznajte da se nećete moći u potpunosti riješiti samokritičnosti. Samo prihvatite ovu činjenicu i krenite dalje. Ali kad dođe takav trenutak pretjerane samokritičnosti, to ćete doživjeti puno lakše, jer ćete znati da to neće proći dugo i uskoro će ova faza proći.
