Postoje četiri vrste temperamenta: kolerični, sangvinični, melanholični i flegmatični. Svaka od njih ima svoja svojstva i karakteristike. Na primjer, flegmatični ljudi su mirni, uravnoteženi, ali u isto vrijeme je prilično teško sporazumjeti se s drugim ljudima. Smatra se da osoba od rođenja prima određeni temperament i stoga se ne može promijeniti. Ali možete promijeniti neke od karakteristika koje karakteriziraju ovaj ili onaj tip.
Instrukcije
Korak 1
Prije nego što se počnete mijenjati, odredite svoj tip temperamenta, proučite njegova karakteristična svojstva. Pogledajte šta biste željeli promijeniti i što vam savršeno odgovara. Dakle, krvavi ljudi su aktivni, društveni ljudi, prilično dobro kontroliraju svoje emocije, ali istovremeno ih lako odvrati od posla ako su monotoni i dosadni. I koleričari su vrlo pokretni, rado se bave novim poslom i predaju mu se sa svom strašću. Mane ove vrste temperamenta su neravnoteža, blaga uzbudljivost, razdražljivost. Melanholični ljudi prilično su pasivni, ranjivi, više vole da budu u okruženju u kojem su upoznati sa svime. Ali ovaj tip ima svoje prednosti. Melanholični ljudi sposobni su za duboka i uporna osećanja. Flegmatične ljude je vrlo teško razbjesniti, imaju ogromnu zalihu smirenosti i strpljenja, tvrdoglavo idu prema svom željenom cilju. Ali istovremeno, takvi ljudi nisu previše društveni, škrti na emocijama, nisu snalažljivi.
Korak 2
Razmislite jesu li vam potrebne ove promjene. Vjerovatno volite odlaznije, aktivne ljude, ali hoćete li se osjećati ugodno u istoj ulozi? Ili, obratno, pretjerano ste emotivni i ljubomorni ste na suzdržanije ljude. Ali ako naučite kontrolirati svoja osjećanja, kako će to utjecati na vaš život? Hoće li vam postati manje zanimljivo? Možda ne trebate ništa raditi s temperamentom, već biste trebali odabrati odgovarajuće interese, hobije, posao, pronaći svoj krug prijatelja. Ili razvijte one pozitivne karakteristike koje su karakteristične za vaš tip temperamenta.
Korak 3
Ako ste se i dalje odlučili promijeniti i odlučili ste koje osobine želite promijeniti, počnite raditi na sebi. Razvijte program prema kojem će se izvršiti vaše promjene. Uzmite u obzir savjete psihologa, razne psihološke vježbe koje će vam pomoći da postignete svoj cilj. Na primjer, kolerični ste prema svojoj vrsti temperamenta. I željeli biste postati uravnoteženiji, naučiti kontrolirati emocije. Jedan od popularnih savjeta u ovom slučaju: u trenutku kada osjetite da počinje kipjeti, računajte do 5 ili 10. To će spriječiti izbijanje emocija. Ili napustite sobu kako ne biste vidjeli predmet svoje iritacije, negativni osjećaji će se povući sami od sebe. Naravno, nećete odmah primijetiti da ste postali smireniji, ali ako se neprestano pridržavate ovih savjeta, prije ili kasnije primijetit ćete promjene u svom temperamentu.
Korak 4
Možete se prijaviti za treninge čiji je cilj razvijanje određenih kvaliteta. Na primjer, teško vam je komunicirati s drugima, neaktivni ste, nesigurni. Pohađajte kurseve koji će vam pomoći da steknete samopouzdanje, naučite se upoznavati i komunicirati s drugim ljudima i još mnogo toga.
