Nažalost, ponekad se dogodi da se osoba osjeća depresivno i nezadovoljno životom, iako ima dobar posao, porodicu i prijatelje. Ispostavilo se da osjećaj radosti, sreće ne ovisi o vanjskim faktorima i socijalnom statusu, već se krije mnogo dublje, u unutrašnjem čovjekovu svijetu. Naravno, blagoslovi života čine ga ugodnijim, ljepšim i ugodnijim, ali pravi izvor sreće je samo u čovjeku.
Instrukcije
Korak 1
Sjetite se (posebno prije spavanja) radosnih trenutaka u svom životu. Ljubavna sjećanja mogu imati pozitivan utjecaj na vašu percepciju svijeta. Pokušajte osjetiti i sjetiti se svojih osjećaja i navala radosti. Postepeno ćete trenirati svoje senzorno pamćenje i moći ćete se radovati i osmjehivati bez prepreka, bez obzira koliko to u vašem životu bilo teško.
Korak 2
Promatrajte sebe, pogledajte koliko često i iz kojih razloga osjećate radost. Razvijte naviku biti sretni i nasmijani, ne „zato“, „zbog nečega“, već „samo tako“. Pokušajte uživati u svom osmijehu i dobrom raspoloženju. Budite prijateljski raspoloženi, ne oklijevajte, a oni oko vas sigurno će vam odgovoriti s osmijehom.
Korak 3
Pokušajte uživati u svemu što radite, bilo da je to posao, igra, kuhanje i još mnogo toga. Buđenje, radujte se suncu, vedrom nebu, novom danu.
Korak 4
Dok se približavate ogledalu, nasmiješite se sebi. Instalirajte smiješni čuvar zaslona na svoj radni računar koji vas svaki put nasmije. Slušajte ugodnu muziku, nacrtajte smiješnog nasmiješenog muškarca i prikačite ovaj crtež na svoj frižider ili ormar. Neka vam služi kao neka vrsta signala da je vrijeme da prestanete biti tužni, trebate se nasmiješiti.
Korak 5
Naučite pronaći pozitivne strane čak i u negativnim situacijama. Napokon, možete uživati ne samo u sunčanom danu bez oblaka, već i u kiši i grmljavini. Uživajte u tome što udišete, živite, što imate porodicu i prijatelje. Dajte svoj osmijeh i pažnju svima onima kojima je potreban i sebi.
Korak 6
Opustite se češće, gledajte zabavne zabavne programe. Zapamtite da smijeh nije samo manifestacija radosti, već i neiscrpan izvor zdravlja. Osmijeh produžava život ispunjavajući ga prijatnim i ljubaznim utiscima.
Korak 7
Radost, sreća - to su osjećaji koje treba trenirati. Kada se bavite bilo kojim poslom, pokušajte mu pristupiti pozitivno, kako kažu, s dušom. Ne razmišljajte o svojoj koristi ili bilo kakvim sebičnim ciljevima, pokušajte biti iskreni. Trebali biste uživati u onome što radite. Svako poslovanje treba donijeti ne samo vanjske materijalne rezultate, već i unutarnje zadovoljstvo.
