Sjećanje i pažnja dva su neprocjenjiva poklona koje osoba dobije rođenjem. Oni su ti koji pomažu u životu da se u potpunosti snađu i prilagode. U djetinjstvu je pamćenje vrlo žilavo i slobodno upija poput spužve veliku količinu informacija, koje se javljaju do oko 25 godina. U adolescenciji osoba ima izvrsnu koncentraciju pažnje. Međutim, vrijeme prolazi i uvijek dolazi period kada pamćenje gubi svoju elastičnost, a pažnja se raspršuje. Ispostavilo se da postoje posebne metode i tehnike treninga koje će pomoći poboljšati pamćenje i pažnju.
Instrukcije
Korak 1
Koristite metod povezivanja ako trebate upamtiti brojeve telefona ili datume. Odnosno, doslovno povežite svaki broj ili grupu brojeva s nekim značajnim datumom, što će vam pomoći vratiti podatke.
Korak 2
Prisjetite se svih događaja proteklog dana i do najsitnijih detalja, podsjećajući na geste, miris, ton glasa i stil sagovornika. Činite to što je redovnije moguće (na primjer, na kraju dana).
Korak 3
Neka vam bude pravilo učiti jedan katren svakog dana (ujutro obično nema vremena, pa je stoga poželjno navečer). Prvo, pomoći će poboljšati pamćenje i pažnju, a drugo, proširit će vidike i ovisnost o poeziji.
Korak 4
Koristite mnemotehničke trikove. Na primjer, čak i iz škole, mnogi se sjećaju formule vode upravo zbog ovoga: „Moje čizme su moje! Preskočite pepeo-dva-o "ili postupak razblaživanja kiseline u vodi" Prvo voda, a zatim kiselina. A onda će se dogoditi velika nevolja. " Uvijek se možete sjetiti nečega takvog.
Korak 5
Pisati. Liste za varalice koje ste naučili pisati u školi omogućavaju dobro pamćenje. Na primjer, napišite listu namirnica, porazgovarajte, a zatim je odnesite i pokušajte kupiti bez nje. Uz određeni trening i pravilnu koncentraciju pažnje može se postići uspjeh.
Korak 6
Cram! Baš je otrcano, ali uobičajeno trpanje pomaže vam u treningu vlastite memorije i razvoju pažnje. Budući da nakon završetka treninga njihov trening praktično prestaje, zbog čega se ozbiljnost prethodno stečenih vještina smanjuje.
