Traženje oproštaja može biti vrlo teško, ali ova vještina je vrlo korisna u životu. Relevantna je u porodičnim odnosima, potrebna na poslu, a takođe neće biti suvišna u komunikaciji s prijateljima. Postoji nekoliko vježbi koje vam mogu pomoći naučiti izvinjavati se.
Instrukcije
Korak 1
Vrlo je teško tražiti oproštaj ako mislite da ste u pravu, uvijek zvuči lažno. Stoga, prije nego što se izvinite, morate shvatiti ko je pogriješio. Gotovo uvijek su oboje krivi za bilo koji sukob. Da biste to vidjeli, trebate sagledati situaciju izvana ili se staviti na mjesto drugog učesnika. Istovremeno ćete definitivno pronaći one stvari koje s vaše strane nisu bile istinite. Izvinite se zbog njih, a ne zbog svega što se događa. Ovo ne možete navesti pred osobom, ali iznutra, imajte ideju o svojoj krivnji.
Korak 2
Možete naučiti prvo se izvinjavati na papiru. Ovo je dobar način za vježbanje. Samo napišite pismo osobi koja traži oproštaj. Bolje je svađati se, prvo mi recite u čemu griješi, a zatim napišite u čemu ste pogriješili. Na kraju, razgovarajte o opraštanju. I zamolite ga da i vama oprosti. Mnogi psiholozi tvrde da čak i ako ovo pismo ne date, ne pokažete nikome, sukob će i dalje biti riješen i brzo zaboravljen. Sve naše riječi i misli dosežu primaoca na suptilnijim nivoima.
Korak 3
Jednom kada naučite pisati slova, postaje vam manje zastrašujuće to izgovarati naglas. Stoga ćete morati dalje trenirati. Prvo morate isprobati ljude koje volite. Počnite sa supružnikom ili roditeljima. Sljedeći put kad se zakunete, vidite što radite pogrešno. Ponovno pronađite svoje greške, a nakon svađe priđite i zatražite oproštaj. Ne treba padati na koljena, ne treba plakati i moliti. Bit će dovoljno reći: "u nekim sam trenucima pogriješio."
Korak 4
Na poslu također trebate naučiti izvinjavati se. Ali ovdje obrazac može biti formalniji. Na primjer, rekli ste nešto važno za osobu, ali istovremeno malo povisili glas. Okolnosti mogu biti različite, neka nervoza može ometati adekvatnost, pa nije fatalna. Ali vrijedi se ispričati, u ovom slučaju to će zvučati ovako: „Oprostite na svom tonu, bio sam umoran taj dan. Ali slušajte te moje riječi, bile su istinite. Opet, nema potrebe da se ponižavate, ove vas riječi ne čine nižim, one su samo dokaz profesionalnosti.
Korak 5
Najteže je ispričati se djeci. Ovdje je važno da ne smanjite svoj autoritet, ali i da ne kršite prava djeteta. Važno je sve izgovoriti mirno, bez suza. Objasnite djetetu šta se dogodilo, razgovarajte o uzrocima i posljedicama. Ako ste povisili glas, onda se ne varate i zašto je to tako - morate reći. Obavezno recite da volite dijete, da se ne ljutite ni na njega ni na sebe. Obično prije 10. godine ljudi počnu u sebi tražiti razloge za iritaciju odraslih, što se mora otkloniti. Ali zapamtite da ne trebate kupiti oprost, ne trebate odmah pristati na kupnju bilo koje igračke ili sladoleda. To je čin pomirenja i može se dogoditi bez mita.
