Ljeti mnogi odlaze na odmor. Ali odmor nije vječan, uskoro se završava i slijedi niz radnih dana. Pa čak i ako vam se posao zaista sviđa i uživate u njemu, nakon odmora svaka osoba može osjetiti prazninu, depresiju. Zašto se to događa i kako se brzo riješiti?
Kad odete na odmor, posebno u nova zanimljiva mjesta, zaboravite na sve probleme, ostavite ih tamo odakle ste i došli. Ali kad se pojave sjećanja na posao, radnim danom, nastupi neka vrsta melanholije. Na odmoru se odrasli pretvaraju u djecu na ljetnim odmorima.
Oni ljudi koji imaju problem samoostvarenja su posebno oštro zabrinuti. Odmor za njih svojevrsni je izlaz iz kaveza svakodnevnog života. Ako vam se ovaj osjećaj često javlja, morate razmisliti o tome odgovara li vam život. Možda bi vrijedilo pričekati sljedeći odmor. Ali bolje je pokušati diverzificirati svoj život ovdje i sada.
Glavni uzrok depresije nakon odmora je ozbiljan kontrast između normalnog života i živopisnog vremena odmora. Međutim, treba shvatiti da čak i u svakodnevnom svakodnevnom životu možete donijeti svijetle boje utisaka. Razmislite o tome kako biste željeli diverzificirati svoj život. Možda biste se željeli baviti novim hobijem, omiljenim zanimanjem, sportom.
Možete organizirati kratki vikend izlet do znamenitosti vašeg grada ili okolice. Ako na odmor idete u svrhu novog poznanstva, tada morate proširiti svoj društveni krug. Ako vam je dosadno i želite se vratiti na posao, onda vrijedi promijeniti posao.
Postoje i osnovne smjernice kako ući u opći radni ritam. Nakon povratka kući, prije odlaska na posao, trebate ostaviti kratak razmak od nekoliko dana. Potrebno je da biste napravili pauzu od putovanja, posebno ako se odvijalo u drugoj klimatskoj ili vremenskoj zoni. Vrijeme prije odlaska na posao treba provesti u opuštenoj atmosferi, sami sa sobom ili sa porodicom.
Ako odlučite pozvati prijatelje i pokazati fotografije s odmora, onda je bolje to učiniti sljedećeg vikenda. Takođe morate obratiti pažnju na pravilnu prehranu. Nakon egzotične kuhinje na odmoru, želucu će trebati malo vremena da se oporavi. Čak i u slobodno vrijeme prije posla možete napraviti planove za sljedeću radnu godinu.
