Odmor - velikom dijelu stanovništva ovo su najočekivaniji dani u godini. Samo za vrijeme odmora možete se zaista opustiti, sunčati na plaži, plivati u moru, aktivno se zabavljati … Ali čarobni dani su gotovi, vrijeme je da se vratite na posao. Tijelo zmije je na svom mjestu, ali misli su još uvijek daleko. Kako možete povratiti svoju bivšu efikasnost i radno raspoloženje?
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte se vratiti s odmora ne baš do ponedjeljka, već malo unaprijed. Tada ćete imati jedan ili dva dana kod kuće da se odmorite i oporavite. Za to vrijeme možete sređivati stvari, gledati i objavljivati fotografije na Internetu, dobro spavati nakon zamornog leta, malo se naviknuti na razliku u vremenskim zonama. Korisno je dopustiti sebi nešto ukusno, bolje je ne baviti se nikakvim važnim poslom, samo se opustite i osjećajte se kao kod kuće.
Korak 2
Na poslu, nakon odmora, nemojte odmah preuzimati ogromne, teške projekte koji zahtijevaju puno predanosti. Odmor i rad podrazumijevaju potpuno različite ritmove i nisu svi u mogućnosti da se brzo obnove. Ako vas šef i saradnici bombardiraju zadacima, pokušajte im objasniti situaciju. Snaći ćete se s tim zadacima, ali sada vam je teško i to je normalno.
Korak 3
Započnite svoj prvi dan na poslu ne gledajući predstojeće zadatke (mora da se nakupilo dosta toga za vaše odsustvo), već tradicionalnim ritualima, nakon kojih obično započinjete. Na primjer, popijte šalicu kafe. Pregledajte poštu, pregledajte vijesti. Ove jednostavne navike prilagodit će vaše tijelo na rad, a to će se dogoditi nesvjesno. Činjenica da se osoba sjeća "rituala" i na njih reagira već je dugo dokazana. Inače, ovo je generalno dobar razlog da započnete takav ritual: možete se postaviti u odgovarajuće raspoloženje ne samo nakon odmora, već i nakon dugog vikenda.
Korak 4
Pokušajte započeti ne izvršavanjem zadataka, već pitajući kolege šta se dogodilo dok vas nije bilo. Ne radi se samo o tome da oni imaju tračeve koje ne možete a da ne podijelite, iako ovo, što je čudno, također brzo vraća ljude na posao nakon odmora. Možda će neki novi projekti ili ponude iz temelja promijeniti vaše zadatke, ali oni još nisu prikazani u planeru. Čim budete informirani, odmah ćete se prestati osjećati poput odmora, ali osjetit ćete radni duh.
Korak 5
Jedite ispravno. Nedostatak vedrine nakon povratka s odmora nije samo posljedica promijenjenog raspoloženja. Ljudi često na odmoru jedu zdravu hranu: jedu puno svježeg voća i povrća, ne prejedaju se. I, vraćajući se svom uobičajenom načinu života, opet se okružuju nezdravom hranom. Preispitajte svoje prehrambene navike i opet ćete se osjećati osvježeno.
