Postoji jedna vrlo dobra izreka „Osobi koja se tek vratila iz nje treba odmor više od svega“. I to je zapravo slučaj. Rehabilitacija nakon odmora pomoći će vam da se pripremite za posao nakon odmora.
Budite sami sa voljenima
Nije potrebno odmah planirati druženja sa bučnom kompanijom prijatelja. Još uvijek imate vremena da podijelite svoje utiske. Po povratku kući važno je stvoriti ugodnu atmosferu za sebe, okruženi voljenima.
Ne pretjerujte
Baciti se bezglavo u gomilu radnih slučajeva ne vrijedi. Malo je vjerojatno da ćete uspjeti učiniti puno prvog dana, ali sigurno se možete odvratiti od posla. Čišćenje stola pomoći će vam da lagano uđete u radni ritam: očistite prašinu, sortirajte papire i napravite listu obaveza.
Misli prijatno
Počnite odmah sa planiranjem: kamo ćete ići dalje, gdje ćete provesti sljedeći vikend i tako dalje.
Zapamti ostalo
U početku je vrlo važno podijeliti dojmove s odmora. Recite prijateljima i kolegama o sretnim danima, sjetite se ugodnih i smiješnih trenutaka sa porodicom, prelistajte album s ljetnim fotografijama. Zajedno sa sjećanjima, vratit će se i ushićeno blagdansko raspoloženje.
Pomozite tijelu
U tom periodu svakako trebate uključiti agrume, bobice i banane u svoju prehranu. Čokolada i kakao izvrsni su antidepresivi.
Ne preopterećujte se kućnim poslovima, češće si dajte priliku da se opustite: namočite se u mirisnoj kupki, vikendom ležite dodatnih sat vremena u krevetu i drugim užicima.
