Svake godine ljudi odlaze na odmor. Ali ovo vrijeme prolazi i radni dani počinju iznova. Čak i ako osoba voli svoj posao, osjeća se shrvano nakon pauze za odmor. Zašto se ovo događa?
Instrukcije
Korak 1
Kad odete na odmor, postajete poput djece na ljetovanju. Zaboravljate na svoje probleme, radne probleme i izbijate iz rutine. Kad se vratite, sjećate se svega - i ovo vas vodi u turobno stanje.
Korak 2
Posebno je neugodno vraćati se onima koji imaju problema sa samoostvarenjem. Takvi ljudi odmor doživljavaju kao vrijeme kada stvarno žive. Ako vam je poznat sličan problem, jednostavno nemojte odlagati život na odmoru, već ga sada diverzificirajte.
Korak 3
Glavni uzrok depresije je kontrast između života na odmoru i tokom radnog vremena. Ovdje vrijedi podsjetiti da svjetlina vašeg svakodnevnog života ovisi samo o vama. Pronađite nove hobije za sebe, naučite uživati u malim stvarima.
Korak 4
Vikendom krenite u razgled grada. Ako planirate sklapati nova poznanstva na odmoru, ne odgađajte ovaj trenutak, već sada upoznajte druge ljude. Ako se radujete odmoru i povratak na posao vas zastrašuje, promijenite posao.
Korak 5
Vratite se s putovanja nekoliko dana prije kraja odmora. Ovo je posebno važno ako ste bili u drugoj klimi i vremenskoj zoni. Poslednje dane pred posao provedite u mirnoj atmosferi, okruženi voljenima.
Korak 6
Prebacite gledanje fotografija i aktivnu zabavu s prijateljima na sljedeći vikend. Provedite ove dane odmora i pravilne prehrane. Tijelo se mora obnoviti i odmoriti od egzotične hrane i vruće klime. Dok imate slobodnog vremena, napravite plan za narednu radnu godinu.
