Ponekad može biti teško obuzdati svoja osjećanja. Posebno je teško kontrolirati emocije ako ste uvrijeđeni. Ali ako je potrebno, možete sakriti ogorčenje ako to ne želite pokazati drugima.
Zapamtite da se latentna ogorčenost može osjetiti u budućnosti.
Konstruktivniji načini izlaska iz situacije nisu potiskivanje vlastitih osjećaja, već otkrivanje odnosa s osobom ili joj oproštaj i zaboravljanje na ono što se dogodilo.
Ali ako se želite sami nositi sa svojim osjećajima i ne pokazivati uznemirenost, ako shvatite da i sami griješite ili se, vrijeđajući, ponašate poput djeteta, upotrijebite jednu od dolje navedenih metoda kako drugi ne bi pogodili da koje doživljavate.
Šala
Ako situaciju, koja može izgledati uvredljivo, možete pretvoriti u smiješan slučaj, šaliti se i smijati se s drugim ljudima, nitko neće pretpostaviti da ste uvrijeđeni onim što se događa.
Pozovite svoj smisao za humor, odgovorite počinitelju poznatim citatom, na primjer, iz filma ili pjesme, nasmijte se sebi kao odgovor na kritiku ili izigrajte drugu osobu kao odgovor na njegove nepravedne riječi.
Ako sve pretvorite u šalu, nećete imati gorak okus, a drugi neće pomisliti da ste previše zabrinuti zbog situacije.
Zbunite se
Da biste sakrili nezadovoljstvo, ponekad je dovoljno prebaciti se sa tužnih misli na neku vrstu posla ili zabave. Što manje pažnje usmjerite na problem, to će brže nestati u pozadini vaše glave. A ako ne razmišljate o onome što se dogodilo, tada će se negativne emocije povući.
Ako se na poslu dogodila neugodna situacija, usredotočite se na svoje radne poslove, krenite s rješavanjem tekućih problema. Kad vas je neko iz vaše porodice uvrijedio, a vi ne želite pokazati da ste povrijeđeni, uzmite knjigu u ruke ili uključite film.
Korak nazad
Ako uopće ne možete sakriti osjećaje, ali ne želite u očima počinitelja izgledati kao slaba osoba, jednostavno ga ostavite. Kad se vratite u normalu, možete se vratiti na razgovor.
Idite u šetnju, povucite se u drugu sobu. Osjećat ćete olakšanje kad ste sami, a osoba koja vam je skrivila neće biti u blizini.
Slobodno plačite sami. Kad izlijete nakupljene emocije, u budućnosti će vam biti lakše upravljati svojim stanjem i razgovarati o bolnoj točki.
Priznajte svoja osećanja
Drugi način da sakrijete zlobnost je objasniti osobi da vas je povrijedila, ali učinite to ujednačenim glasom. S jedne strane, priznajete svoja osjećanja. S druge strane, skrivate njihovu dubinu. Ljudi oko vas vjerovatno će pomisliti da je ovaj razgovor za vas jednostavno neugodan. Ali oni neće razumjeti da ste ozbiljno povrijeđeni. Glavno je da o svojim emocijama razgovarate mirno, ravnodušnim izrazom lica.
