Ljudi koji postavljaju pitanje "kako ne razmišljati o samoći?", U pravilu su opterećeni tim osjećajem. Većina ljudi nastoji stvoriti jake porodične odnose, a ako ovaj proces ne uspije, morate razumjeti razloge.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, postavite sebi pitanje: šta je za vas samoća? Može biti nekoliko odgovora. Ako je ovo stanje za vas privremeno, da ne biste razmišljali o tome, tretirajte to kao priliku da predahnete i skupite snagu pred nove sastanke, emocije i veze. Kada se vrijeme bez stalnih veza i obaveza iskoristi kao prilika da budete sami sa sobom i na neki način uživate u svojim senzacijama, usamljenost prestaje biti teret i počinje donositi zadovoljstvo.
Korak 2
Ako niste jedan od tih ljudi, a usamljenost vam je postala stalni pratilac, pokušajte na papir napisati zašto ste u takvoj situaciji. U većini slučajeva ljudi odgovaraju da je to zato što su ružni, neuspješni, nezanimljivi, nesretni itd. U stvari, sve ove definicije govore jedno: ne volite sebe. Shvatite to i prihvatite kao činjenicu da je to ono na čemu morate raditi.
Korak 3
Kad osoba ne voli sebe, dozvoljava drugima da se prema sebi ponašaju isto kao i prema sebi. Ova jednostavna istina trebala bi biti motivacija za vaše promjene. Volite se bez kritike. Volite svoje tijelo i svoje navike, svoje sposobnosti i nedostatke. Pomnim ispitivanjem saznat ćete da imate mnogo više pozitivnih nego negativnih osobina.
Korak 4
Ovo stanje možda neće doći odmah. Na ovo ćete možda morati potrošiti više od jednog mjeseca. Koristite tehniku afirmacije ili samohipnoze. Najvažnije je da se ne zaustavljate i odvikavate od samokritičnosti. Ako to ne možete učiniti sami, posjetite psihologa.
Korak 5
Zamijenite misli o usamljenosti glasovnim treningom o svojoj ljubavi prema sebi. Izgovaranje pozitivnih afirmacija sebi na desetine puta izgradit će vaše podsvjesno samopouzdanje. Kada to učinite, nestat će ne samo misli o usamljenosti. Svakako ćete upoznati nekoga ko će biti pored vas. Ne gubite nadu i vjerujte u sebe.
