Ne može svako postaviti cilj i postići ga, ali oni koji su ga već postigli, u pravilu su uspješni u životu. Ova činjenica je objašnjena sa naučnog stanovišta: u trenutku kada je osoba postigla svoj cilj i uživa u užitku ove pobjede, u njenom tijelu se proizvodi hormon - dopamin, koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva. Ovaj hormon stimulira ljudsko tijelo da postavlja nove ciljeve i uspješno ih postiže. A oni ljudi koji ne žele sebi postavljati ciljeve, razmišljajući o svojoj nedostižnosti, plutajući tokom života, žive život bez vedrih događaja. Malo toga u životu zavisi od takvih ljudi. Postizanjem svojih ciljeva ne samo da povećavate samopoštovanje, već u sebi stvarate uvjerenje da sve možete postići ako si samo postavite cilj. Ali postavljanje cilja i njegovo postizanje vrlo su teški zadaci. Stoga počnite planirati svoj cilj korak po korak.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, morate napraviti listu ciljeva koje želite postići. Sam postupak zapisivanja onoga što želite dobiti snažna je motivacija. Ciljevi koji se formulišu su jasniji. Poželjno je detalje svojih ciljeva u potpunosti otkriti na papiru. Za veću uvjerljivost upotrijebite imperativne glagole. Obavezno odredite datum za postizanje cilja. Saznajte preciznije šta ćete dobiti kada postignete svoj cilj.
Korak 2
Sljedeći korak je sastavljanje popisa prepreka s kojima se možete suočiti na putu do svojih ciljeva. Razmislite što je moguće jasnije šta tačno mogu biti te prepreke, koliko brzo i s kakvim posljedicama ih možete zaobići. Napravite plan za uklanjanje potencijalnih prepreka.
Korak 3
Obavezno napravite listu onoga što ćete dobiti kao rezultat rada na ostvarenju vašeg cilja. Svijest o planiranoj koristi za koju se očekuje da će biti ostvarena može biti glavni poticaj.
Korak 4
Nakon sastavljanja popisa pogodnosti, morate definirati podciljeve. Da biste to učinili, morate svoj cilj razbiti na nekoliko manjih. Obavezno odaberite redoslijed izvršenja i vrijeme. Da biste bili ozbiljniji prema svojim ciljevima, na kalendaru označite dane za ispunjavanje podciljeva.
Korak 5
Obavezno znajte sve što trebate učiniti da biste postigli svoj cilj. Ako nemate dovoljno vještina ili informacija, razmislite kako možete popuniti praznine u znanju. Ne bojte se učiti i truditi se najbolje što možete.
Korak 6
Svaka osoba ima prijatelje ili poznanike koji joj mogu pomoći u postizanju njihovih ciljeva. Obavezno ih navedite. Pronađite među njima one s kojima se vaši ciljevi podudaraju. Na primjer, ako želite smršavjeti, provjerite postoji li na listi prijatelj koji može ići s vama u teretanu. Ljudi koji se podudaraju s vašim željama pomoći će vam da ostanete motivirani i entuzijastični u postizanju svog cilja. Razgovarajte s ljudima koji su postigli mnoge svoje ciljeve. Pitajte tačno kako su postigli ovaj uspjeh.
Korak 7
Zamislite da ste već postigli svoje ciljeve. Pokušajte osjetiti pobjedu nad okolnostima koje vas sputavaju. Čineći ovo, postići ćete porast entuzijazma, dok ćete istovremeno steći više motivacije nego planirati postizanje ciljeva.
Korak 8
Pokušajte biti organizovaniji. Kad se osjećate pripremljenim za različite okolnosti, bit će mnogo lakše prevladati prepreke s kojima se suočavate vi i vaši ciljevi, a slika daljnjih akcija za postizanje ciljeva bit će jasnije zacrtana.
Korak 9
Ne zaboravite na promociju. Ako ste i najmanji korak bliže svom cilju, svakako se pohvalite. To je ono što će vam olakšati sljedeći korak.
