Ponekad se dogodi da izgleda da ima posla, a porodica je tiha i uglađena, a prijatelji ne zaboravljaju, ali svejedno, duša je nemirna. Kad osjetite da rutina izaziva ovisnost, uložite malo truda da život oživite.
Instrukcije
Korak 1
Vodite dnevnik. Kupite lijepu bilježnicu i novu olovku ili započnite blog na mreži. Redovno snimanje tekućih događaja omogućit će ne samo njihovo bilježenje, već i pomoć da se ova ili ona situacija sagleda izvana. Dnevnik je zahvalan slušalac koji nikada ne prekida. Nije ni čudo što kažu da će papir izdržati sve. Ali možete izliti sve neprijatne emocije ako vam je teško ili u bilo kojem trenutku ponovno pročitati uspomene na radosne događaje ako su vam potrebne pozitivne emocije.
Korak 2
Dovedite svoj dom u red. Stručnjaci za Feng Shui kažu da obilje nepotrebnih i starih stvari negativno utječe na energiju kuće i njenih stanovnika. Ako nešto niste obukli ili niste koristili predmet godinu dana, slobodno ga se riješite. Stavite ispucane tanjire i šalice u vreću za smeće, izvan mode ili dosadne odjeće za dobrotvorne svrhe. Reorganizirajte prostor. Pomaknite namještaj, bacite dosadni otoman, podmažite šarke, osigurajte otpuštena vrata. Dodajte naglasak u boji podebljanim jastucima ili novim kuhinjskim zavjesama.
Korak 3
Postanite psiholog za sebe. Na primjer, uzmite papir i podijelite ga na dva dijela. U prvu kolonu zapišite sve svoje snage, a u drugu u svoje slabosti. Analizirajući lijevu kolonu, shvatit ćete šta imate, čime se ponositi i zbog čega se poštivati. Podaci u desnom stupcu pomoći će vam da odredite pravac daljeg razvoja.
Korak 4
Nauči da živiš sada. Djeca nikad ništa ne planiraju. Žive "ovdje i sada". Ako im se dogodi nešto dobro, raduju se, ako je nešto loše, uznemire se, ali ubrzo zaborave i ponovo uživaju u životu. Pokušajte slijediti primjer onih koji još nisu uništili život, sukobe, stres i stalno planiranje. Pokušajte biti svjesni svojih osjećaja, osjećaja, djela. Ovaj pristup omogućit će vam da živite bez ičega poricanja i sagledavanja života u cjelini.
Korak 5
Oprostite neprijateljima, pustite prošle pritužbe. Ako ne možete zaboraviti neku neprijatnu epizodu svog života, mentalno je ponovite u glavi. Zamislite da sjedite u bioskopu i gledate film. Pokušajte upamtiti što više detalja, sjetite se emocija koje ste tada proživjeli. Zatim smislite alternativni kraj za svoj film. Sigurno sada tačno znate kako ne doći u sličnu situaciju ili šta odgovoriti prestupniku. Vaša podsvijest će "prepisati" memoriju. Činjenice će ostati u prošlosti, a negativne emocije zamijenit će pozitivne.
Korak 6
Razmislite o hobiju. U užurbanosti svakodnevnog života vrlo je malo vremena za bavljenje onim što zaista volite. Pokušajte svakodnevno posvetiti barem 15 minuta svom hobiju. U pauzi na poslu možete imati vremena isplesti nekoliko redova u novi šal, na putu kući autobusom ili metroom, pročitati nekoliko poglavlja iz zanimljive knjige, a navečer skuhati neobično jelo prema potpuno novom recept. Ako ne postoji način putovanja, šetajte gradom barem jednom u dvije sedmice, otkrivajući nova mjesta za sebe.
Korak 7
Riješite financijske probleme. Za to ne trebate biti profesionalni računovođa. Ako nekome dugujete novac, ali ga ne možete predati, namotajte kovertu, na nju napišite „zahvalnost“i navedite ime osobe kojoj dugujete. Dug oduzima energiju, a zahvalnost vam je vraća. Napokon, vjerovatno ste zahvalni osobi koja vam je pomogla u teškom životnom periodu. Odvojite 10 posto svake plate i bonusa u ovoj koverti. Nakon nekog vremena otkrit ćete da lako možete otplatiti dugove, pa čak i ostaviti nešto novca za sebe. Prestanite preplaćivati namirnice u supermarketima, kupujte ono što vam nije potrebno i dižite kredite.
Korak 8
Bavite se sportom. Čak i ako je s vašom figurom sve u redu, sport bi vam trebao ući u život. Ako je moguće, pretplatite se na dobar fitnes klub i tamo odlazite najmanje 2 puta tjedno. Bavite se sportom zbog kojeg se osjećate dobro. Vježbanje u teretani neće samo pomoći povećanju protoka krvi i limfe, ubrzati metabolizam i vratiti tonus mišića, već će proširiti i vaš društveni krug. Ako nemate dovoljno vremena ili novca za fitnes klub, bavite se i sami sportom. Prošećite dio puta s posla. To će vam pružiti priliku da "provjetrite glavu", unesete svjež zrak i istegnete mišiće, posebno ako imate neaktivan posao.
Korak 9
Nabavite malo upravljanja vremenom. Savremeni čovjek je toliko zauzet da ni sam ne zna koliko vremena gubi. Zvuči paradoksalno, ali zapravo je tako. Instalirajte raspored na svoj pametni telefon i zakažite sljedeći dan u večernjim satima. Ne gubite vrijeme u trgovinama na pješačku udaljenost, mnogo je lakše (i ekonomičnije) jednom tjedno otići u hipermarket. Pronađite kozmetički salon, limariju i stomatološku ordinaciju u blizini posla ili kuće. Provedite svaki dan 15 minuta čišćenja kuće (svaki dan novo područje: kuhinja, spavaće sobe, balkon, toalet i kada) i oslobađate cijeli dan za ugodnije aktivnosti.
Korak 10
Naučite razmišljati pozitivno. Zamislite da ste kupili novi skupi automobil. Kojim benzinom ćete ga napuniti? Najbolje, naravno. Emocije su onaj benzin na kojem se "vozite". Pronaći nešto ugodno čak i tamo gdje, čini se, ne bi moglo biti. Ako se prehladite - ima vremena za ležanje u krevetu i čitanje knjige, posrćući na ulici - vrijeme je da razmislite o kupovini novih lijepih i udobnih cipela. Što ste pozitivniji, život vam se brže mijenja.
