Metode samohipnoze poznate su vrlo dugo. Međutim, mnogi su ljudi skeptični prema njima, vjerujući da vjerojatno neće postići ozbiljne rezultate. Ali to nije tako - s pravim pristupom samohipnoza može učiniti čuda.
Šta može samohipnoza? Mnogo stvari. Na primjer, da biste pomogli izliječiti se od bolesti, riješiti se loših navika, promijeniti osobine karaktera, promovirati razvoj talenata, savršeno kontrolirati svoje tijelo i još mnogo toga.
Ljudi koji su shvatili tajne samohipnoze pokazuju neverovatne stvari. Mogu ukloniti osjećaj bola, što im omogućuje da bez sredstava za ublažavanje bolova, ako je potrebno. Znajući kako regulirati tjelesnu temperaturu metodama samohipnoze, oni se ne smrzavaju ni u najjačim mrazima.
Glavna tajna samohipnoze je interakcija s podsviješću. Za podsvijest ništa nije nemoguće, ali kontakt s njom vrlo je težak za osobu. Na primjer, prehladili ste se. To je činjenica koju znate i ne možete je izbjeći. Ali šta će se dogoditi ako je podsvijest uvjerena da ste zdravi? U tom slučaju ćete se oporaviti, vaše ozdravljenje će se dogoditi u rekordnom vremenu.
Problem je što je dolazak do podsvijesti nevjerovatno težak, a vaš svjesni dio je taj koji ometa. Znate da ste bolesni, informacije o tome prenose se u podsvijest. Čak i ako satima ponavljate "zdrav sam, apsolutno sam zdrav", to teško daje rezultat, jer zaista znate da ste bolesni. Vaša uvjerenja zvuče neiskreno za podsvijest, uvijek imaju oznaku "ovo je laž" koju uvodi vaša svijest. Stoga je najvažniji zadatak u podučavanju samohipnoze pronaći načine za podsvijest, zaobilazeći vaš svjesni dio.
Jedna od ovih metoda je korištenje magnetofonskih traka sa potrebnim postavkama. Spavate, a tihi glas iz zvučnika šapće vam prave riječi. Budući da svjesni dio spava, informacije idu direktno u podsvijest. U drugoj verziji nije potrebno spavati, zvučni zapis emitira se na pragu čujnosti. Ne obraćate pažnju na to, ali nikad ništa ne bježi iz podsvijesti.
Postoje i drugi načini kako samohipnozu učiniti efikasnom. Na primjer, ležeći u krevetu prije spavanja (vrlo zgodno vrijeme za vježbanje samohipnoze), opustite se, a zatim duboko udahnite - ali tako da se ramena ne pomiču i opuštaju. Oči su otvorene. Izdahnite polako, dok se na izdisaju pogled podiže što je više moguće - kao da želite vidjeti svoju krunu. U ovom ste položaju pet sekundi, a zatim vam se pogled rasprši, a oči zatvori.
Dišite vrlo polako i mirno. Trik pogledom vam omogućava da uđete u promijenjeno stanje svijesti, u kojem je olakšan pristup podsvijesti. Sada možete mentalno izgovoriti potrebne fraze - na primjer, stav prema oporavku. Efikasnost opisane metode je vrlo visoka. Može se povećati još više korištenjem metoda neurolingvističkog programiranja. Konkretno, kombinirajte stavove s apsolutno istinitim izjavama. Na primjer: "Vani je noć … Ležim u svom krevetu … toplo mi je i ugodno … apsolutno sam zdrav …" Ovdje su prve tri fraze istinite, četvrta je način razmišljanja za oporavak. Prve fraze slabe barijere uma i meta lakše dolazi do podsvijesti. Tehnika samohipnoze je vrlo korisna, pa vrijedi pokušati je savladati.
