Super memoriju možete razviti svakodnevnim vježbanjem, pravilnom prehranom i odustajanjem od loših navika. Vježbe za razvoj memorije su jednostavne, ali zahtijevaju redovno izvršavanje.
Ljudsko pamćenje se može uporediti s mišićima. Ako mišići ne ojačaju treningom, oslabit će. Dakle, s memorijom, ako je ne trenirate svaki dan, možete postati rastreseni i neorganizirani. Dobro pamćenje pomaže osobi da postigne uspjeh u bilo kojem polju aktivnosti.
Načini razvijanja pamćenja vrlo su jednostavni, mogu se vježbati svaki dan, ali ne ulažući puno truda. Ovo je čitanje knjiga, pogađanje križaljki, gledanje filmova, pamćenje poezije.
Čitanje knjiga
Da biste razvoj super memorije učinili ugodnim, pročitajte knjige koje vas zanimaju. Nije bitno jesu li to klasična djela, naučna fantastika ili detektivske priče.
Nema potrebe za žurbom. Dok čitate, detaljno vizualizirajte događaje u knjizi. Nakon što pročitate, prepričajte priču o knjizi prijateljima ili porodici. Neka ih pitaju o svijetu knjige i njenim likovima.
Čitanje knjiga razvija apstraktno, asocijativno i logično mišljenje. Ljudi koji čitaju imaju širi pogled na svijet i oštriji um.
Pogađanje križaljki
U procesu pronalaženja odgovora na pitanja razvijate svoje pamćenje i povećavate rječnik. Ukrštene riječi treniraju inteligenciju, asocijativnost i logiku. Zgodno je nositi križaljke sa sobom u torbi i vaditi ih kada imate slobodnu minutu.
Gledanje filmova
Nakon gledanja filma zatvorite oči i pokušajte reproducirati njegovu radnju ili neke fragmente koji vam se sviđaju. Zajedno s prijateljima citirajte fraze iz filmova, kopirajte način razgovora glumaca i njihove izraze lica. Ovaj jednostavan trening uključit će vaše emocionalno i vizuelno pamćenje, a uz to ćete se i zabaviti.
Informacije koje su nam emocionalno važne bolje se pamte.
Pjesme
Svakodnevno je iz velike pjesme ili pjesme potrebno naučiti najmanje dva katrena. A za sedmicu ili mjesec dana moći ćete čitati čitav rad iz sjećanja.
Pamćenje poezije jedan je od najpopularnijih načina za razvoj pamćenja.
Ono što boli pamćenje
Alkohol, pušenje, droga - sve ove loše navike doprinose uništavanju moždanih ćelija i negativno utječu na pamćenje. A to je da ne spominjemo ostale strašne zdravstvene učinke. Loše navike i dobro pamćenje su nespojivi.
Šta će pomoći u razvoju super memorije
Ono što jedete može uticati na razvoj vaše memorije. U svoju svakodnevnu prehranu uključite orahe, ribu, alge, med. Šetajte na otvorenom i češće vježbajte.
Super memorija se može razviti samo uz svakodnevni napor.
