Pamćenje nekih stvari, koje su nam ponekad potpuno nepotrebne, vrlo je jednostavno, a potrebne informacije, koliko god ih željeli, ne možemo staviti u sjećanje ili se jednostavno sjetiti. To je zbog sposobnosti mozga da asimilira, akumulira i reprodukuje informacije. Vještine i informacije koje se čuvaju godinama i decenijama dugoročno su sjećanje.
Instrukcije
Korak 1
Postoji nekoliko načina i tehnika za razvoj dugoročnog pamćenja. Ponavljanje: osoba pamti sve informacije neravnomjerno, a ako nešto naučite, većina se, bez ponavljanja, zaboravi u roku od sat vremena. Kako ispravno ponoviti da se zapamtite? Ponovite odmah nakon primanja informacija, a zatim u roku od 20-30 minuta i svaki drugi dan. Stoga će proslijeđeni materijal ili informacija definitivno biti pohranjeni u dugoročno pamćenje.
Korak 2
Pažnja i utisak: oboje mogu biti proizvoljni, a ne proizvoljni. Dobro je ako je vaša pažnja nekontrolirana i konstantna, sve se informacije lako percipiraju i pamte, ali ako ne, motivacija će vam pomoći da je izoštrite. Samo mentalno uvjeravanje sebe da su vam vrlo važne informacije koje se pokušavate sjetiti. Što imate emotivniji utisak o primljenim informacijama i što je koncentriranija pažnja, to će biti lakše asimilirati informacije.
Korak 3
Udruženja: postoje pojedinačna. Asocijaciju možete stvoriti po sličnosti ili obrnuto. Najlakši način je povezati se sa senzacijama i znanjem koje su vam već poznate. Dakle, sjećajući se informacija koje ste dugo poznavali, asocijativni niz će se pokrenuti, a novi će se pamtiti. Što je svijetlija asocijacija, to se informacije lakše uklapaju u dugoročnu memoriju.
Korak 4
Strukturiranje: proces u kojem je čitav blok informacija podijeljen u grupe, podskupine. Sve su grupe i podskupine međusobno logično povezane, tako da sve informacije ostaju integralne i ne gube se fragmenti. Strukturiranje može biti u obliku piramide na čelu, što je koncept najvažnije od svih informacija, a redovi najmanje značajnih opadaju. To može biti sunce sa središtem značenja i jednako značajnim zrakama. Sve ovisi o mašti. A ako se proces strukturiranja prenese na papir, tada će informacije ići još brže do odjeljka koji je već dugo odgođen.
Korak 5
Vizualizacija ili ulazak u informacije. Najučinkovitiji način dugotrajnog pamćenja materijala. Živopisna slika s prikazom onoga što morate detaljno zapamtiti i sa osjećajem za sebe u njemu. Dakle, osoba se osjeća poput one koja ima informacije koje pamti. U ovoj tehnici, uključivanjem mašte, možete kombinirati sve položene tehnike pamćenja. Glavna stvar je ne bojati se novih utisaka i senzacija. Pribjegavanjem barem jednoj od metoda neće biti teško napraviti najteže informacije - lako probavljive.
