Niste sigurni na što biste se uhvatili jer imate previše ciljeva? Ili, mnogo gore, nikakvo? Poznata tehnika u treniranju za procjenu zadovoljstva vašim životom - takozvani "Točak životne ravnoteže", pomoći će vam da efikasno postavite ciljeve u bliskoj budućnosti.
Neophodno je
List papira, olovka
Instrukcije
Korak 1
Na papiru nacrtajte krug, a zatim ga podijelite na nekoliko identičnih sektora. Krug predstavlja vaš životni prostor. Broj sektora trebao bi biti jednak broju određenih područja života koja su vam trenutno značajna. Na primjer, sektori mogu simbolizirati ljubav, roditeljstvo, karijeru, finansije, slobodno vrijeme, samorazvoj itd.
Korak 2
Ocijenite svaki sektor na skali od 1 do 10 prema važnosti tog segmenta za vas, koristeći središte kruga kao početnu točku. Unesite brojeve u svaki sektor. Kao rezultat, dobit ćete svojevrsni "točak" svojih životnih prioriteta.
Korak 3
Zatim upotrijebite isti princip da biste ocijenili svoje zadovoljstvo stanjem u svakom od područja. Budite iskreni prema sebi, inače će sav posao na postavljanju ciljeva propasti.
Korak 4
Analizirajte rezultirajući "točak". Životna područja u kojima je utvrđena najveća razlika u bodovima između njihove važnosti za vas i zadovoljstva njima zahtijevaju proučavanje i korekciju. Na tim bi se područjima prije svega trebali formulirati neposredni ciljevi za ispravljanje situacije i poravnanje "točka".
Korak 5
Odaberite ne više od jednog ili dva područja s kojima ćete istovremeno raditi. Koje korake možete poduzeti kako biste povećali zadovoljstvo u ovim područjima za najmanje nekoliko bodova? Uostalom, rad s „točkom životne ravnoteže“izvodi se upravo radi revizije vaših ciljeva i sastavljanja plana vašeg vlastitog razvoja za blisku budućnost.
Korak 6
Nakon primjene ove tehnike, nakon nekog vremena shvatit ćete da je donošenje odluka postalo mnogo lakše. Napokon, vi znate svoj cilj i vaše su radnje ispunjene značenjem. Ako se zabrinete dok razmišljate o svom cilju, velika je vjerojatnost da ste na dobrom putu. Ne zaboravite se povremeno vraćati za volan kako biste provjerili koliko se vaš život mijenja nabolje.
