Psihološka stabilnost je kvalitet koji se mora razvijati u sebi godinama. Rijetko koja osoba ima takav kvalitet od rođenja. U životu će biti mnogo nevolja ili tragedija, koje će samo strpljenje i smirenost pomoći da se preživi.
Kako postati psihološki otporna ličnost
Sa naučnog gledišta, psihološka stabilnost se tumači kao sposobnost osobe da adekvatno funkcionira pod pritiskom nepovoljnih uslova. Ezoteričari vjeruju da je psihološka stabilnost ispunjenje karmičkih zadataka u čovjekovom životu. Možete odabrati bilo koju tačku gledišta. Postoje efikasne metode za razvijanje psihološke otpornosti u vašem karakteru.
Metoda racionalizacije
Ova metoda temelji se na činjenici da morate svjesno promijeniti svoj stav prema situaciji. U ovom slučaju situacija postaje manje traumatična za osobu. Većina sukoba može se riješiti vašim naporima. Ne možete usmjeriti sukob prema unutra, jer to može riješiti vašu unutrašnju energiju. Da biste savladali ovu metodu, potrebno je smanjiti emocionalnu obojenost događaja koji vam se dogodio. Isključite emocionalnu pozadinu. Dajte sebi način razmišljanja "dobro je što ….". Pazite na govor čak i u mislima, nemojte reći "izvinite što …", "kako se ovo moglo dogoditi." Ako ste već u fazi sukoba, onda ne razmišljajte o tome, već o tome kako riješiti situaciju.
Metoda prebacivanja
Sposobnost prebacivanja na vrijeme sjajan je poklon. Češće se zakopamo u svoje emocije i započnemo analizirati ono što se već dogodilo. To se posebno često događa ako je situacija dugotrajna. Morate se prebaciti na ono što volite. Ovo bi mogao biti vaš omiljeni hobi, upoznavanje prijatelja. Druženje s prijateljima, smijeh i humor puno pomažu. Glavno u ovom slučaju je dobiti pozitivne emocije i riješiti se negativnih.
Metoda katarze
Katarza je duhovno čišćenje tijela, način za neutraliziranje negativnih emocija. Katarzu je prije više od dva vijeka koristio sam Aristotel. Katarza se aktivno koristila u psihoterapiji za liječenje neuroza. U modernom smislu, katarzu možemo gledati kao iskren razgovor s prijateljima. Ne biste trebali sami prolaziti kroz probleme, jer ne mogu svi izaći na kraj sa nagomilanim problemima. Bolje razgovarati sa voljenom osobom.
Metoda "prigovora na papiru"
Ovu metodu mnogi koriste od djetinjstva, ali s godinama se često zaboravlja. Gotovo svaka osoba u djetinjstvu imala je dnevnik u koji smo zapisivali svoja iskustva i probleme. Kao odrasla osoba, zapisivanje svojih misli na papir pomoći će vam da se razumijete i riješite problem. Stvorite bilježnicu u koju ćete bilježiti svoje misli tokom sukoba. Kad na papir napišete sve što smatrate potrebnim, pročitajte ga kasnije i upotpunite potrebnim informacijama. Takođe možete napisati akcioni plan.
Sve metode su dobre, ali glavno što treba zapamtiti je da ne postoje nerješive situacije. U većini slučajeva možete pronaći optimalno rješenje. Sve ovisi o vašim naporima i sposobnosti da budete psihološki izdržljivi.
