Dodirljivi ljudi umaraju druge. Ogorčenost uništava psihološku udobnost u komunikaciji i negativno utiče na mentalno zdravlje uvrijeđene osobe. Zašto se važno riješiti nezadovoljstva? Kako to radiš?
Šta je ogorčenost?
Ogorčenost se javlja najčešće kao rezultat neslaganja između naših planova i stvarnosti. Prevarena očekivanja rađaju u čovjeku nesvjesne pretenzije na svijet oko sebe i ljude. Ogorčenost je nezadovoljstvo događajima ili određenom osobom, njihovim socijalnim statusom, izgledom i općenito - životom u kojem, kako se čini uvrijeđenoj osobi, nema dovoljno dobara koja su joj potrebna: ljubav, toplina ili više materijalnih stvari - novac, udobnost, uspjeh, visoko cijenjen.
Negativno je usmjereno na određenu osobu ili grupu ljudi i u pravilu dovodi ili do vanjskog sukoba, ili do „samojedanja“. Ogorčenost, izražena spolja, neizbježno dovodi do otuđenja, gubitka veza s voljenima, uništavanja veza i skandala.
Ogorčenost doživljena u tišini povlači za sobom ne manje ozbiljne posljedice: zlo usmjereno prema unutra, po pravilu, dovodi do psihološke destabilizacije, mentalnih poremećaja i tjelesnih tegoba.
Fizički, osoba koja doživi prekršaj slabi, postaje manje izdržljiva i ranjivija na bolesti. Psiha takođe pati: hronične pritužbe mogu dovesti do depresije, do opsesivnih stanja. Liječnici sugeriraju da preosjetljivost može dovesti do manično-depresivne psihoze. Druga ozbiljna posljedica, prema riječima ljekara, može biti rak. U stanju nezadovoljstva rad mozga je poremećen, percepcija je iskrivljena i imunitet je smanjen.
Uvrijeđena osoba ne može razmišljati konstruktivno, raditi u potpunosti, uživati u životu, "sve mu ispada iz ruku", mogu je proganjati neuspjesi. Čak i osjećaj ljubavi, ukaljan nezadovoljstvom, poprima karakter bolne ovisnosti, "proklete" privrženosti uvrijeđenog za počinitelja i s vremenom se može razviti u pravu mržnju.
Ogorčenost kao sredstvo za postizanje cilja
Još jedna karakteristika demonstrativnog nezadovoljstva je sklonost manipulaciji. Obično se razmetljivo nezadovoljstvo koristi kao psihološko oružje u vezi da bi se osoba osjećala krivom. Zahvaljujući kajanju, vođen simpatijom ili sažaljenjem, osoba postaje podatnija i češće nam daje ono što želimo. Istina, ponekad ono što želimo dobijemo samo formalno.
Previše manipulacija s nezadovoljstvom dovodi do gubitka iskrenosti u vezi. I prije ili kasnije dođe trenutak kada nam ili bude dato ono što pokušavamo postići, kao da se pokušavamo riješiti dosadnih tvrdnji - ili prestanu reagirati na uvrede, jednostavno ih ne primjećujući. Često se takva omalovažena veza jednostavno završi i osjećaji nestanu.
Kako prevladati nezadovoljstvo?
Izbjegavajte emocije. Zamislite da ste se promijenili sa nasilnikom. Pokušajte to razumjeti. Možda ta osoba nije ni svjesna vaših problema, a ni san ni duh, kako se kaže, ne znaju da ste uvrijeđeni? Je li njegovu grubost prouzrokovao lični bol? Ili ste možda nesvjesno nanijeli ovu bol?
Pokušajte okolnosti i ljude oko sebe uzeti zdravo za gotovo. Razmislite šta se može poboljšati i sa čim se možete pomiriti?
Zapamtite: ne možete poboljšati vlastiti život pokušavajući promijeniti ljude oko sebe. Samo promjenom odnosa prema životu i ljudima, vlastitim poboljšanjem možete promijeniti kvalitet odnosa. Drugim riječima, ako se promijenite nabolje, promijenit će se odnos prema vama.
Ponekad je ogorčenje dobro utemeljeno. Da li vas ponižava, vrijeđa prijatelj ili voljena osoba? Možda imate problema sa vlastitim samopoštovanjem. Potrebno je ili staviti na mjesto počinioca, otvoreno pokazujući njegov negativan stav - ili postaviti zaštitnu barijeru između počinitelja i njega samog. Ponekad je bolje takvu vezu potpuno prekinuti - naravno, ako ne govorimo o bliskoj rodbini, djeci, roditeljima.
Zašto je važno naučiti opraštati povrijeđena osjećanja?
U stanju nezadovoljstva, osoba se osjeća kao da je bolesna. I ovaj se osjećaj javlja s razlogom. Ogorčenost je jedna od duhovnih tegoba, zapravo mentalna bolest. Ako dopustite da raste, posljedice će biti krajnje neugodne.
Oprost je jedini lijek za bolno stanje u koje je osoba uronjena zbog ogorčenosti. Oprostiti znači odustati od osvete, od nezadovoljstva, usmjeriti energiju u kreativni kanal - vratiti prijateljske odnose i povjerenje. Kada životna energija djeluje s pozitivnim predznakom, raspoloženje se poboljšava, a tjelesno blagostanje jača.
Naučiti opraštati je neophodno. Ne doživljavajte svoje opraštanje kao blagoslov u odnosu na počinitelja: vi ste nitkov - a ja svetac. Prije svega, potreban vam je oproštaj kako vam razorna energija ogorčenja ne uništi život.
Zadržati nezadovoljstvo, nositi sa sobom čitavu gomilu svojih nezadovoljnih tvrdnji znači ne cijeniti svoj život i one koji se prema nama ponašaju dobro. Ogorčenje odbija, prijekore iritira, tvrdnje uništavaju sve najbolje što veže i vrlo bliske ljude. Dirljivi ljudi gube prijatelje, ne vole ih na poslu. I to ne čudi: kome će se svidjeti činjenica da je beskrajno „napet“? Budući da smo u svojim pritužbama, uskraćujemo sebi i onima na koje smo uvrijeđeni udobnost u vezi.
Dobro je ako imate uravnoteženog, mudrog prijatelja koji će podržati vaš duh i odvratiti vas od teških, osvetoljubivih misli. Žaliti se na uvrede prijateljima koji će samo potaknuti emocije, verbalno podržavajući ne vas, već vašu negativnost, kategorički je nemoguće. To će samo pogoršati strašno psihološko stanje i pogoršati sukob koji proživljavate.
Ogorčenost je latentno ili otvoreno neprijateljstvo. Opraštajući, osoba se iznutra odriče neprijateljskog stava. Ako je teško oprostiti uvrede i oni su vas istrošili, trebali biste razmisliti: je li sve u redu s vašom dušom, psihom? Možda biste trebali otići psihologu, a ako ste vjernik, zatražite savjet u crkvi.
