Vikendi su stvoreni za opuštanje, tako da se ljudi mogu omesti u poslu i raditi zanimljive stvari. Međutim, mnogi nemaju vremena za uživanje u odmoru. Ili će spavati do podneva, ili će zaboraviti isključiti razgovore. Kao rezultat, nemaju vremena da se u potpunosti odmore.
Isplanirajte vikend
Vjerovatno mislite da je planiranje suprotno opuštanju. Ali nemojte misliti da će vam, kad se probudite u subotu ujutro, doći nepregledan niz ideja.
Sada razmislite o tome kako prolazi vikend kad niste ništa planirali. Definitivno, dugo ležite u krevetu, a zatim ustanete u slomljenom stanju, prelistavate feed, vijesti, plakate u nadi da ćete pronaći barem nešto prikladno. Kad ste spremni, u užasno raspoloženje krenete u šetnju, jer je pola dana, ili možda veći dio, izgubljeno.
Započnite planirati vikend već u ponedjeljak. Iščekivanje radosti motivirat će vas i razveseliti tokom teškog radnog vremena. Ako planirate, počet ćete zapisivati sve ideje koje ste negdje vidjeli. Imat ćete vremena za razgovor o svim planovima sa prijateljima. A u subotu samo krenite tamo gdje ste planirali.
Nema jasnih planova
Naravno, trebate planirati svoj odmor, ali ne toliko koliko posao. Na poslu sve planirate jasno, neumorno slijedite raspored. Na odmoru je to neprihvatljivo. Ako nešto pođe po zlu, to će vam pokvariti raspoloženje. Bolje napravite grubi plan. Na primjer, ako je vrijeme dobro, otići ćete na piknik u park, a ako je vrijeme loše, organizirajte projekciju filmova kod kuće sa porodicom ili idite u kino.
Neproduktivnost
Vjerovatno ste čuli da je najbolji odmor promjena snažne aktivnosti. Na kraju ćete ležati na kauču gledajući emisiju i kriviti sebe što niste slijedili ovo pravilo. Ali ako samo želite potrošiti dan ne radeći ništa i to će vam donijeti zadovoljstvo, učinite to. Ne bojte se biti neproduktivni, odmarate se.
Kućanski poslovi za svakodnevni život
Ne morate provesti čitavu subotu u čišćenju. Bolje odgoditi tako nešto za radni dan. Na primjer, rastavite ormar u srijedu. Ako to počnete raditi slobodnim danom, pronaći ćete neku stvar i dugo ćete je razmatrati. U radni dan nakon posla vrlo brzo ćete obaviti kratko čišćenje, nećete htjeti predugo sjediti na zadatku. Neće biti ni vremena ni energije.
Svi rade od ponedjeljka
Savremene tehnologije omogućavaju vam da uvek budete u kontaktu. Stoga, za vikend isključite radne chatove. Moguće je da će šef smisliti ideju i o tome će vam napisati u chatu odmah u subotu navečer. Tada ćete cijelu nedjelju razmišljati o tome kako to primijeniti. Ispada da će radni tjedan za vas početi ranije nego što biste željeli. A vikend će provesti razmišljajući o poslu.
Način rada
Čini se da je vikend najbolje vrijeme za dugo spavanje. Ali alarm i dalje treba postaviti. Naravno, možete malo duže spavati, ali nemojte ostati u krevetu do podneva. Prvo, izgubit ćete puno vremena, a drugo, imat će vas glavobolja i slomljeno stanje. Tada, s najambicioznijim planovima, nećete htjeti nikamo ići i ništa raditi.
Aktivan vikend
Ako ste uredski radnik i provodite većinu vremena sjedeći, aktivnosti u prirodi su ono što vam treba. Bavite se sportom, prošećite. Fizička aktivnost je dobra za vaše zdravlje i omogućava vam oslobađanje hormona radosti - endorfina. Izvrsno raspoloženje pomoći će vam da ostvarite sve svoje planove, brzo reagirate i provedite vrijeme s korisnošću i zadovoljstvom.
Ritual
Smislite zanimljiv ritual koji će vas postaviti za opuštanje. Na primjer, neki poseban doručak, šetnja sa psom u parku, gdje rijetko posjećujete, joga ili ritmičke vježbe. Sve što će vam dati signal - vrijeme je da se prebacite na odmor.
