Jesen je došla u naš grad. Sunce se pojavljuje sve manje. Pitanje kako prevladati apatiju postaje sve hitnije. Ali ne odustajmo - postoji nekoliko načina za razveseliti.
Instrukcije
Korak 1
Dakle, šanse su da vaš dan započne zvukom alarma. Dosadna škripava melodija kvari vam raspoloženje od samog jutra. Zašto je ne biste zamijenili za svoju omiljenu pjesmu? Tada ćete se probuditi s osmijehom na licu. Doručak je također vrlo važan, pa ga pokušajte diverzificirati. Uključite svježu sok u svoju prehranu, pobrinite se da u vašem hladnjaku uvijek bude nešto ukusno. Znanstveno je dokazano da vam čokolada, banane i sladoled mogu poboljšati raspoloženje. Zašto ne doručkovati sladoled od čokolade?
Korak 2
Ne zaboravite ugoditi sebi. Svatko od nas ima svoju omiljenu zabavu, bilo da je to čavrljanje s prijateljima ili čitanje knjige. Odvojite nekoliko minuta za sebe usred dnevne vreve i vaše raspoloženje će se popraviti. Posjetite biblioteku ili večerajte u modernom kafiću umjesto u kancelarijskoj menzi.
Korak 3
Svi znaju da je kupovina sjajna za razveseliti vas. Razmazite se, zaslužili ste to. Dopunite svoj ormar sa nekoliko novih haljina, po mogućnosti u jarkim bojama. Podignite novu torbicu ili lijepo donje rublje. Napokon, kako se osjećamo igra veliku ulogu.
Korak 4
Sport je sjajan način da poboljšate svoje raspoloženje. Održavajte se u dobroj formi. Ako najmanje dvadeset minuta dnevno radite osnovne vježbe, prestat ćete osjećati pospanost i glavobolju.
Korak 5
Oboji svoj život. Važno mjesto treba posvetiti ne samo sebi, već i onome što vas okružuje. Premjestite namještaj u svoju sobu, dodajte svijetle boje, na zidove okačite fotografije ljudi koje volite ili trenutke radosti snimljene filmom.
Korak 6
Vrlo je važno da svaka osoba primijeti svoje rezultate. Pokrenite malu listu obaveza. Svaki put kad nešto učinite, stavite znak plus ispred unosa. Do kraja tjedna iznenadit ćete se koliko ste učinili.
Korak 7
Također je važno zapamtiti da vani postoji ogromna količina pozitivne glazbe i filmova. Opskrbite se kolekcijom sjajnih komedija, jer je toliko važno osmjehnuti se barem jednom dnevno.
Korak 8
Otjerajte loše raspoloženje i tužne misli! Nasmiješite se i uživajte u svakom novom danu. Život je divna stvar.
