Kada radite sa grupom, važno je aktivirati aktivnosti učesnika, kao i njihovo upoznavanje i okupljanje. Da bi se postigao potreban tempo rada, psiho-gimnastičke vježbe mogu se koristiti u grupnim aktivnostima.
Svaka od psiho-gimnastičkih vježbi može se podijeliti na verbalnu i neverbalnu. Prva kategorija uključuje vježbe pomoću govora. Članovi grupe odnose se jedni na druge ili na nepostojeću temu. Neverbalne vježbe dizajnirane su za izražavanje misli, osjećaja i ponašanja bez upotrebe riječi. Možete koristiti izraze lica, geste, pokrete tijela.
Svaka vježba je savršena za uvodnu sesiju u grupe za trening. Zadaci uključuju ne samo element aktiviranja aktivnosti, već i izgradnju tima, poznanstvo.
Uzmimo primjer obje vrste vježbi. Vježba "Mjesto" je verbalna i usmjerena je više na aktiviranje komunikativnih resursa tima. Zaključak je da bi članovi grupe trebali naizmjenično razgovarati sa osobom koja sjedi na određenom mjestu, tako da osoba ustupljeno mjesto ustupi drugoj. Cijeni se varijabilnost vježbe.
Primjer neverbalne vježbe bila bi vježba Concept Walking. Voditelj čita razne primjedbe (puše vjetar, idete na prvu lekciju u školi, ispred vas je pas kojeg trebate preskočiti itd.). S druge strane, sudionici bi trebali hodati u krugu i imitirati hodanje, u skladu s emocionalnom obojenošću riječi vođe. Ova vježba također aktivira rad tima i prilagođava ga željenom tempu rada.
