Provjeravanje adekvatnosti sebe i drugih može biti korisno u raznim životnim situacijama. Ovo je posebno važno kada je izloženo traumatičnim faktorima. U takvim slučajevima normalna percepcija stvarnosti postaje ne tako laka kako bi se moglo činiti na prvi pogled.
Pod adekvatnošću je uobičajeno razumjeti normalnu reakciju osobe na vanjske događaje, vlastite osjećaje, osjećaje i postupke drugih ljudi. Ako se takve reakcije jako razlikuju od onih koje su prihvaćene u određenom društvu, onda možemo govoriti o emocionalnoj nestabilnosti pojedinca, njegovoj neadekvatnosti.
Uzroci neadekvatnog stanja
Ulogu razloga najčešće imaju različita negativna iskustva, neobične stresne situacije koje osoba doživljava. Na primjer, neuroze, osjećaj usamljenosti, gubitka, vlastite beznačajnosti itd. Vrlo je važno na vrijeme uočiti alarmantne simptome, kao i ukloniti njihov osnovni uzrok.
Ovi simptomi uključuju nekarakterističnu izolaciju, postupnu degradaciju ličnosti, produženi period apatije, misli o samoubojstvu, neopravdano nasilnu reakciju na svakodnevne situacije, snažno pogoršanje zdravlja i blagostanja u pozadini neaktivnog načina života, veliki skup mase, ili, naprotiv, gubitak kilograma. To nisu jedini znaci poremećaja adekvatnosti, međutim, gore navedeni simptomi u svakom slučaju služe kao zvona za uzbunu.
Metode za provjeru adekvatnosti
Zapravo, ne postoje potpuno objektivni testovi na ovom rezultatu, jer svi ljudi imaju svoje osobine temperamenta, karaktera, odgoja i tako dalje. Ako sumnjate u adekvatnost svojih prijatelja, rođaka ili sebe, onda je najbolji izlaz kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta. Nadležni stručnjak moći će brzo utvrditi ozbiljnost i težinu problema.
Istovremeno, pacijent će dobiti važne informacije o postojećim poremećajima, kao i preporuke za liječenje. Uz to, razlog traženja stručne pomoći može biti mišljenje nekoliko bliskih ljudi koji primijete vašu abnormalnu reakciju na uobičajene pojave. Da biste prebrodili krizu, možete se obratiti psihologu odmah nakon početka traumatične situacije (smrt rođaka, otkaz, razvod itd.) Kako biste izbjegli njene dugoročne teške posljedice, spriječili razvoj neuroze ili depresija.
Najbolje je da se suočite sa vlastitim problemima i unutrašnjim kontradikcijama u najranijoj fazi. Jer u budućnosti će kriza pogoršati patološko stanje, što će otežati izlazak iz kruga problema. Ali ne biste trebali ići ni u krajnosti, videći neadekvatnost iza svakog vašeg koraka.
