Psihodrama je vrsta grupne psihoterapije. Učesnici su podijeljeni u dvije grupe: neki pokušavaju neverbalno pokazati šta ih muči u profesionalnoj sferi, drugi pokušavaju razumjeti predstavljena osjećanja.
Najčešće ljudi sa sindromom izgaranja pribjegavaju psihodrami. To se događa kada ljudi izgube zanimanje za profesiju, ljude oko sebe. Sukobi s kolegama na poslu, kao i agresivan odnos prema klijentima, mogu ukazivati na to da je vrijeme da zaposlenik napravi pauzu i krene u seriju psihodrama.
Osnova ove metode je spontana igra. Od zaposlenika se traži da prikaže omraženog klijenta ili kolegu bez pribjegavanja usmenoj prosudbi. Često se dogodi da ljudi u ovom trenutku pokažu oštre geste: počnu se daviti, češati se po koži, čupati kosu. To ukazuje na snažnu emocionalnu iscrpljenost zaposlenika.
Sve emocije koje zaposlenik pokazuje s razumijevanjem prihvaćaju ostatak grupe. Ovo pomaže da se prevlada strah da se ne bude glup, naivan. Ponekad je ova faza dovoljna da se zaposlenik osjeća mnogo lakše, stekne samopouzdanje, ublaži stres. U drugim slučajevima, trebali biste nastaviti analizu ove akcije. To se može postići uz pomoć trivijalnih pitanja: šta je značilo gušenje, zašto ste htjeli plakati itd.
Posljednji korak u psihodrami je rasprava o učinku učesnika. Članovi grupe mogu izraziti svoja lična primljena osjećanja, podijeliti životna iskustva, suosjećati.
