Kako ići u korak s onim stvarima za koje drugi nemaju dovoljno vremena, kako ići u korak s onim gdje drugi nemaju vremena doći?
Razgovarajmo o tome kako dnevna rutina utječe na naše mentalno i mentalno stanje. Glavni sastojci, naravno, su hrana, spavanje, seks, sport. Nećemo izmišljati točak, ali razgovarat ćemo o svemu redom.
Svakoj komponenti treba posvetiti posebnu pažnju. Na primjer, hrana. A da biste bili sretni, ne morate jesti pločice čokolade, oprati se slatkom gaziranom vodom i pojesti pola kilograma pizze. Dugo je dokazano da pravilna i uravnotežena prehrana donosi mnogo više pozitivnih emocija.
Kada tijelo počne raditi poput sata, postaje lakše disati. Postoji čak i želja da se sve više i više vremena posveti sportu. Pokret je život. Sportske aktivnosti omogućavaju tijelu da proizvodi hormone radosti. Sportsko i zategnuto tijelo čini da se osjećate najbolje. Drugi daju komplimente.
Vitko tijelo još više privlači pažnju druge polovine, lični život postaje još bogatiji. Ne smijemo zaboraviti na pravilan san, najmanje sedam sati dnevno.
Važno je pokušati se uvježbati da odlazite u krevet i zaspite u isto određeno vrijeme. Budući da je spavanje možda jedna od najvažnijih točaka ispravne dnevne rutine. Smanjuje našu nervnu uzbudljivost, daje mozgu odmor i ponovno pokretanje. Spavanje utječe na metabolizam gradeći pravilan metabolizam u tijelu i razinu hormona.
Kao što vidite, sve komponente ispravne dnevne rutine međusobno su povezane. U našoj je moći da se pridržavamo ovih jednostavnih pravila da budemo bolji, pametniji, vitkiji. Jedite ispravno, vježbajte, dovoljno se naspavajte. Čak i nekoliko sedmica eksperimentalne prirode već će dati svoje rezultate. A u budućnosti će biti nemoguće napustiti ispravan način života. Budući da će takva rutina donijeti zadovoljstvo i harmoniju.
